AYURVEDA - DOSHAS

 

(Saviitri Ananda)

Quando falamos em medicina nos referimos à Medicina Ocidental, a maneira mais eficaz de nos curarmos das doenças. Temos esse conceito por causa da nossa escala de valores, da nossa concepção de mundo. Acostumados a colocar em uso o pensamento cartesiano e a praticidade que requer o nosso cotidiano, nos adaptamos a seguir esquemas. Estou doente???  Marco uma consulta e o médico me resolve com uma conversa, um exame físico e receitando um remédio eficiente. Problema resolvido em poucos dias, volto a estar bem.

Os povos orientais tem uma visão mais holística da medicina. A medicina oriental trabalha com o equilíbrio da saúde e, portanto com a prevenção de doenças. Dentro da medicina oriental destaco o Ayurveda ( ayur=vida e veda=conhecimento) um dos sistemas de medicina mais antigos do mundo. Foram encontrados registros publicados em 2 a.C. no vale do rio Indo onde são descritos conhecimentos de anatomia, fisiologia, fitoterapia e procedimentos cirúrgicos avançados que deram sustentação à Ayurveda. 

Mas esses conhecimentos deixaram de ser difundidos entre os séculos X e XII, quando o norte da Índia sofreu invasões de muçulmanos, que impuseram o sistema médico deles e apenas alguns textos foram preservados por monges que fugiram para o Tibete e o Nepal.   Todavia no século XVI o imperador Akbar da Mongólia ordenou a compilação desses conhecimentos e a tradição ayurvédica foi resgatada; entretanto, como todo novo conhecimento envolve mistérios e tudo que não conhecemos causa medo, o desenvolvimento dessa medicina foi restrito a poucos e não propagado às civilizações ocidentais. 

O conhecimento da medicina ayurvédica atravessa o oceano com o estímulo do movimento nacionalista liderado por Gandhi e com a fundação da Universidade de Ayurveda em Gujarat e, principalmente com as publicações de Deepak Chopra (“Saúde não é somente a ausência de doença, mas um estado de bem-estar maior, no qual a pessoa se sente bem só por ser”). 

Hoje em dia existem muitos estudos acadêmicos sobre a medicina ayurvédica, pois ela engloba não apenas conhecimentos biomédicos ou farmacológicos como também históricos, antropológicos, sociopolíticos e econômicos e estes estudos se justificam pela concepção holística do mundo na qual o todo não se resume à soma das partes. A medicina ayurvédica não trata de uma parte do corpo apenas, porque para ela, se existe manifestação em uma parte é sinal de desequilíbrio que afeta o corpo todo.

                                     

A medicina ayurvédica é centrada nos DOSHAS, considerados como princípios metabólicos. E o que são os doshas? Doshas são energias invisíveis que governam e regulam todos os nossos processos físicos, mentais e emocionais; podemos dizer que os doshas ocupam os espaços entre a mente e o corpo e assim, precisam estar em perfeito equilíbrio para propiciarem uma qualidade de vida, boa saúde.  

Existem 3 doshas em nosso organismo que devem conviver na mesmo proporção para que estejamos plenos; no entanto os doshas podem aumentar, diminuir, prender-se a certos tecidos, mudar para partes que não são sua área. A ideia central da medicina ayurvédica é o conceito de equilíbrio. 

Para a medicina ayurvédica tudo o que acontece no interior do homem (microcosmo) tem estreita relação com o macrocosmo (mundo material), um é espelho do outro e ambos constituídos da mesma substância; é um sistema preventivo que prega a importância de se viver em harmonia com a natureza para se ter saúde. O grande fundamento do ayurveda é: tudo o que existe é formado por cinco elementos: fogo, terra, água, ar e espaço. 

A filosofia grega pré-socrática tem grande semelhança pois preconizava quatro elementos, mas não considerava o quinto: espaço. Os indianos concluíram que, antes de existir qualquer coisa, deveria haver um princípio de não-existência, o espaço e essa questão contribuiu para o conceito do número zero, que surgiu antes na Índia que no Ocidente. O Dosha nada mais é que a manifestação desse quinto elemento em nosso corpo.

Os doshas são as três forças energéticas fundamentais que representam todos os princípios psicofisiológicos do corpo e descobrir a composição dos doshas de cada paciente é o intuito central do diagnóstico do médico ayurvédico. Nosso corpo é composto por três doshas: Vatta (ar e espaço- controla o movimento), Pitta (fogo e água- metabolismo e digestão) e Kapha (água e terra- estrutura física e equilíbrio dos fluídos).  

Cada um de nós possui uma proporção única dos três no corpo, que é determinada na data do nascimento e essa proporção é imutável, uma espécie de DNA que nos dá todas as características físicas, psíquicas e espirituais. Todavia não existem apenas três tipos de pessoa, cada um de nós pode ter a predominância de um, dois ou até de todos os três doshas no corpo. Isso faz com que cada paciente seja tratado de uma forma única e é a partir do conhecimento desses três doshas que o tratamento deve ser desenvolvido. 

Na verdade como tudo do oriente, isso envolve muita complexidade aos nossos olhos, porque além de termos uma proporção imutável, só nossa, não basta apenas saber dela, de acordo com nossa alimentação, nossa rotina e até nossa profissão, a constituição dos doshas pode se distanciar do equilíbrio e adquirir uma configuração instantânea diferente. A análise dos doshas de uma pessoa é feita através de um minucioso diagnóstico dividido em 4 etapas: observação das características físicas; exame da língua e da urina; questionário para descobrir o perfil psicológico e o exame do pulso.

Uma pequena caracterização dos três doshas, para saciar a nossa curiosidade:

VATTA

Vata é o princípio governante do corpo. A influência de Vata em um ser humano individual pode ser comparada à ação do vento na natureza. Como o vento, Vata está sempre em movimento e tende a ser rápido, frio, seco, áspero e leve. As pessoas que são tipos Vata também são dominadas por essas qualidades.

Características do tipo Vatta:
• Constituição física leve e magra
• Executa rapidamente as atividades
• Fome e digestão irregulares
• Sono leve e interrompido; tendência para a insônia
• Entusiasmo, vivacidade, imaginação
• Excitabilidade, disposição de ânimo variável
• Capta rapidamente novas informações mas também esquece rápido
• Tendência a se preocupar
• Tendência a ter prisão de ventre
• Fica cansado rapidamente, tendência a se esforçar demais
• A energia física e mental se manifesta aos arrancos

É extremamente Vatta:
• Sentir fome a qualquer hora do dia ou da noite
• Amar a agitação e as constantes mudanças
• Ir dormir em horas diferentes a cada noite, pular refeições e ter hábitos irregulares de um modo geral
• Digerir bem a comida num dia e mal no outro
• Ter crises emocionais de curta duração e que são logo esquecidas
• Andar depressa

A característica do tipo Vata é a "mutabilidade". As pessoas de Vata são imprevisíveis e muito menos estereotipadas do que as do tipo Pitta ou Kapha. Sua variabilidade - de tamanho, forma, disposição de ânimo e ação - é a característica que o distingue. No caso da pessoa do tipo Vata, a energia física e mental se manifesta aos arrancos. Os indivíduos desse tipo tendem a andar depressa, ter fome a qualquer hora, amar a excitação e a mudança, ir dormir a uma hora diferente a cada noite, pular refeições e digerir bem a comida em um dia e mal no dia seguinte.

PITTA

O dosha Pitta governa a digestão e o metabolismo. Pitta é responsável por todas as transformações bioquímicas que ocorrem no corpo, e está estreitamente envolvido com a produção de hormônios e enzima. O Pitta no corpo é comparado ao princípio do fogo na natureza - ele queima, transforma e digere. Pitta é quente, aguçado e ácido, e as pessoas do tipo Pitta geralmente exibem essas qualidades.

Características do tipo Pitta:
• Constituição física média
• Força e resistência médias
• Fome e sede intensas, digestão forte
• Tendência a ficar zangado e irritado quando estressado
• Pele clara ou rosada, amiúde sardenta
• Aversão ao sol e ao calor
• Caráter empreendedor, aprecia os desafios
• Intelecto aguçado
• Fala precisa e articulada
• Não consegue pular refeições
• Cabelo louro, castanho ou ruivo (ou com nuanças avermelhadas)

É extremamente Pitta:
• Ficar faminto se o jantar atrasar meia hora
• Viver em função do relógio e detestar desperdiçar o tempo
• Acordar à noite sentindo calor e sede
• Assumir o comando de uma situação ou sentir que deveria fazê-lo
• Aprender através da experiência que as outras pessoas às vezes o acham por demais exigente, sarcástico ou crítico
• Ter um andar determinado

A intensidade é a principal característica do tipo Pitta. Cabelo ruivo e uma face rosada indicam uma predominância de Pitta, bem como a ambição, a inteligência aguçada, a franqueza, a ousadia e a tendência a ser argumentador ou ciumento. Mas o lado combativo de Pitta não precisa se expressar de uma forma extravagante ou grosseira. Quando equilibradas, as pessoas Pitta são calorosas, carinhosas e satisfeitas. É extremamente Pitta ter um andar determinado, sentir-se extremamente faminto se a refeição atrasar meia hora, acordar à noite sentindo sede, viver em função do relógio e se ressentir de desperdiçar o tempo.

KAPHA

O dosha Kapha é responsável pela estrutura do corpo. O Ayurveda diz que Kapha está relacionado com os princípios da terra e da água na natureza. O dosha Kapha é tipicamente pesado, estável, firme, frio, oleoso, lento, inerte e macio, e as pessoas do tipo Kapha se caracterizam por essas qualidades materiais.

Características do tipo Kapha:
• Constituição física sólida e poderosa; grande força e resistência físicas
• Energia uniforme; movimentos lentos e graciosos
• Personalidade tranquila e relaxada; custa a ficar zangado
• Pele fria, suave, espessa, pálida e frequentemente oleosa
• Custa a captar novas informações, mas depois que as assimila costuma retê-las bem
• Sono pesado e prolongado
• Tendência para a obesidade
• Digestão lenta, fome moderada
• Afetuoso, tolerante, magnânimo
• Propensão para ser possessivo, satisfeito consigo mesmo

É extremamente Kapha:
• Ficar ruminando as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão
• Levantar devagar, ficar na cama um longo tempo e precisar tomar um café logo que acorda
• Ser feliz com o status quo e preservá-lo apaziguando os outros
• Respeitar os sentimentos das outras pessoas (com relação às quais sente uma genuína empatia)
• Buscar conforto emocional na comida
• Ter movimentos graciosos, olhos lânguidos e um andar deslizante, mesmo quando gordo

A característica básica do tipo Kapha é "relaxado". O dosha Kapha gera estabilidade e regularidade. Ele fornece a força e a resistência física que definem a estrutura robusta das pessoas típicas do tipo Kapha. Elas são consideradas afortunadas no Ayurveda porque, por via de regra, gozam de excelente saúde e expressam uma visão do mundo serena, feliz e tranquila. É extremamente Kapha ruminar as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão, dormir profundamente e levantar devagar, buscar conforto emocional na comida, mostrar-se feliz com o status quo e tranquilizar os outros para preservá-lo.

Quando conhecemos nossas energias dóshicas, basta identificarmos as características físicas e psicológicas que nos afastam da nossa constituição natural e usar os tratamentos ayurvédicos para restabelecer o equilíbrio do corpo. A maioria desses tratamentos tem um caráter preventivo, como a prescrição de exercícios físicos que estejam de acordo com os doshas. Outra forma de tratamento é a definição de uma dieta que equilibre os doshas e nela inexistem produtos enlatados, fermentados, refinados; toda comida tem que ser feita na hora e sem produtos industrializados, pois eles não possuem energia. Os tratamentos incluem meditação, yoga, massagens, ervas e odores. Existem alguns tratamentos que não são tão agradáveis como ingestão de purgantes, indução de vômitos e inalação de fumaça.

Na verdade, a medicina ayurvédica não pode ser cientificamente comprovada e qualquer tentativa de entender o ayurveda com nossa visão ocidental sempre estará incompleta; o ayurveda é ancestral e propõe um estilo de vida baseado nessa experiência acumulada. Ao procurar um terapeuta ayurvédico, não devemos esperar que ele nos receite um remédio que proporcione nossa cura imediata; na verdade  temos que estar preparados e receptivos a uma maneira bem diferente de ver e sentir o Universo. - o que não deixa de ser fascinante

Bjos no Coração

Abraço na Alma

Namastê

Saviitri Ananda - CRTH/BR0230

15ª ONDA ENCANTADA DA NOITE

KIN 183: NOITE MAGNÉTICA AZUL

Unifico com o fim de sonhar
Atraindo a intuição
Selo a entrada da abundância
Com o tom magnético do propósito
Eu sou guiado pelo meu próprio poder duplicado

“Em minha quietude interior começa a abundância e dons potentes vão-se formando”.

Décima Quinta Onda Encantada, da Noite Azul.
Poder da Abundância.

Palavras chaves da Noite Azul: Sonhar – Intuição - Abundância.

Propósitos deste período: 

Atrair os sonhos e a abundância, potencializar o conhecimento, deixar pulsar a magia e transcender a mente.

Esta é a Onda Encantada da Abundância, que estará bastante ativada. Tudo o que chega ou acontece neste período, vem com abundância. Por isso, fique atento às suas formas-pensamento, suas atitudes, suas emoções, se for positivo, ótimo, mas se for negativo, tenha cuidado. Também é a Onda dos sonhos, uma vez que eles chegarão em grande quantidade e mais claros, também lhe darão a possibilidade de realização, mas é preciso ficar atento às intuições, que se intensificarão, assim, você recebe condições de ter êxito em seus propósitos. Mas lembre-se de que devem sempre estar de acordo com os ditames divinos. Há uma tendência à introspecção; quando sentir que precisa se retirar do mundo exterior para ficar um pouco a sós, consigo mesmo, faça-o. Só não se estenda por um longo tempo. Observe seu lado interior, pois podem surgir mensagens, que lhe ajudarão em relação a algum problema, aparentemente não resolvido. Esse é um bom período para sonhar, para soltar a sua imaginação, para acreditar em seus sonhos e ter a certeza de que irão ser realizados, porque ninguém tem um sonho sem ter a possibilidade para realizá-lo, porém você precisa se permitir conhecer essa possibilidade. Permita ser guiado por uma visão mais além, tendo internamente, a certeza de sua realização no aqui, agora; você é um co-criador com o universo, principalmente nesta etapa de transição da Terra e, coisa alguma é feita se você não permitir. Você está aqui, neste planeta, para assumir a posição de um Grande Guerreiro e vencedor, que luta sem armas e sem violência, mas luta com a decisão de curar a si mesmo das atrocidades do seu próprio ego. Permita a você mesmo ser quem realmente você é e conhecer seus limites para ultrapassá-los com segurança e conhecer sua Própria cura. Brinque com aquele seu ser de atitude intransigente, rígida, que acha que as pessoas devem fazer tudo como você determina e que na vida tudo tem que estar de acordo com o que você pensa e planeja. Relaxe. Seja mais flexível. O que você ganha sendo tão duro consigo e com o outro? Deixe as coisas fluírem, pois às vezes você pode ser iludido por seu ego. Amplie sua visão de mundo criando estratégias de ação, modificando sua forma de pensar. Assim, você não se estressa ou perde menos energia. Permita que tudo flua em sua vida, cuide da sua mente, porque ela é uma grande criadora e sabotadora. Ouse ir além.

Desafios (o que devo aprender?): 

Estabilizar seu foco, harmonizar-se e usar a sabedoria.

Durante este período você deve aprender a se concentrar mais no que deseja, pois há uma tendência à dispersão. Decida o que você quer e focalize sua energia nisso, só assim há uma possibilidade de realização. Caso você se disperse, em vários caminhos, sua mente perde esse foco e coisa alguma se concretiza. É preciso perceber quando você está se desviando de sua meta, e entender que o ego nos cria grandes armadilhas. Fique atento e procure chegar até a sua essência e perguntar se é realmente aquilo que você deseja. Estabilizar a percepção, o foco é se concentrar em um ponto de cada vez. Pergunte-se aonde você realmente quer chegar, observe os sinais que as pessoas estão lhe enviando em situações que lhe envolvem, de forma positiva ou negativa, e, então, tire de tudo isso uma grande mensagem, que permita o desbloqueio de seu caminho. Mas, para isso acontecer, você precisa estar constantemente em harmonia consigo mesmo, desviando-se de todo e qualquer pensamento de medo e dúvida, pois faz com que você queira que as coisas aconteçam, porém, lá dentro você diz para si mesmo que não vai conseguir, aí, você já determinou o resultado. Essas afirmações negativas só tendem a bloquear toda a possibilidade de uma realização positiva. Então, procure harmonizar-se consigo mesmo, explorando a beleza de tudo, a essência mais bela e profunda de cada situação e acontecimento que lhe envolve, porque realmente tudo na vida, no mundo e na natureza é belo e perfeito. Tudo está no lugar certo. O Humano é que em sua desconexão com seu lado divino e sagrado, abre uma porta para a desarmonia e assim, ajuda a diminuir a luz do nosso planeta. Lembre-se de que, o medo, o desamor, a cobiça, a inveja e o desrespeito à natureza são os apagadores da luz. Procure viver em constante harmonia, com a sua essência. Use sua sabedoria interna para se auto influenciar e levar os outros a verem o lado belo e harmônico de tudo, atraindo luz para sua vida e, quanto mais pessoas se concentram na luz, mais e mais se dissipam as sombras de suas vidas e do planeta.

Qual é a ação?

 Ativar o instinto de sobrevivência, canalizar a purificação e explorar os espaços. Ative a forma de manter sua sobrevivência e energia vital. 

Procure manter a energia do seu corpo físico, através de exercícios respiratórios, se concentrando em cada parte do seu corpo. Observe seu lado instintivo e analise suas reações, elevando-as para um nível mais alto, evitando assim que se disperse e perca energia. Evite se estressar, se aborrecer e se preocupar, pois esses estados emocionais levam você a uma tensão nervosa intensa, criando ansiedade e assim, perda parcial ou total de energia vital, levando a algum tipo de desarmonia, que se não for transmutada imediatamente, se materializará como algum tipo de doença no corpo físico. Lembre-se de que estamos vivendo em um mundo, em que as ilusões são intensas e só cabe a nós alimentá-las ou dissipá-las, a escolha é sua. Esse é um período em que tudo está chegando com abundância, não se esqueça disso, então se você alimentar estados desarmônicos e estressantes, isso aumentará de forma incontrolável. Procure purificar seus estados emocionais negativos, para não vir a sofrer qualquer consequência futura. Cuide de si mesmo, usando sua sabedoria interior para canalizar essa purificação emocional. Esteja vigilante em cada instante de sua vida e, agora, mais do que nunca, pois, quem trabalha para manter a luz, brilha tal uma estrela no universo e chama a atenção de muita gente, que tanto pode ajudar a intensificar o brilho como também apagar. Fique bem atento, porque qualquer vacilo e você pode estar bloqueando seu caminho para sempre. Lembre-se de que tudo está acelerado e de que todas as forças estão em luta, mas que também o Grande e Infinito Amor Universal, está estendendo sua proteção até nós e torcendo para que sejamos os vencedores, com uma tocha constantemente acesa, para nos iluminar. Então, busque formas e técnicas internas e externas, para lhe ajudar a limpar os sentimentos negativos que ainda persistem, pois eles não se mantêm, sem a sua permissão. Foi você quem deixou que eles se expandissem, então trate de se livrar, o mais rápido possível, deles. E, não se esqueça: a vigilância é tudo.

Qual a melhor forma de agir? 

Desapegar-se, medir a lealdade e estar no aqui, agora.

Tudo acontece dentro de ciclos, nunca se esqueça disso, e sendo assim, tudo é passageiro. Então procure comunicar-se consigo mesmo, ampliar seu campo de visão e medir bem as oportunidades, evitando se apegar à situações e momentos. Deixe fluir, deixe completar seu ciclo, aprenda com ele e libere. Coisa alguma vai se revolver se você ficar preso, parado no mesmo lugar. Isso não faz parte de sua essência, mas faz parte apenas do seu ego, que tal como esta situação, é ilusorio. Existem milhões de possibilidades esperando que você apenas as perceba e se você não busca neste leque de possibilidades a que cabe ao momento presente e se concentra nela, coisa alguma se realiza de forma harmoniosa e cria um ciclo vicioso voltando sempre ao mesmo ponto inicial. Então é preciso se desapegar do antigo ciclo para dar abertura ao novo, pois de qualquer maneira um ciclo se fecha e outro se abre, porém se você não estiver atento a isso, sofrerá pelo apego ao que já não existe mais e perderá a oportunidade de ver o que está florescendo. Mas isso deve ser feito de forma amorosa, sem rigidez, sem estresse e você deve estar receptivo a isso. Você deve ter uma atitude mais leal consigo mesmo, fazendo tudo de forma apaixonada, com determinação e sempre captando a sua beleza interior, doando a si mesmo mais amor. Chegue diante de um espelho e veja o grande e maravilhoso guerreiro que você é. Não permita, absolutamente, que nada venha a lhe causar desconforto ou tristeza, ou apagar sua luz. Lembre-se de que nada e nem ninguém tem o direito de apagar a luz de alguém se não tiver permissão. Por isso, seja mais amável para com você, organizando sua vida de forma harmoniosa e não se disperse do momento presente. Esteja mais receptivo ao que lhe acontece no aqui, agora. Fique sempre presente, pois se você se afasta de você, nem que seja um segundo, já é o suficiente para alguém absorver sua energia e assim, você não tem forças para lutar contra, e cede a energias contrárias que podem bloquear seu caminho.

Voo Mágico (qual é a saída?):

 Transcender a mente.

Esse é um ponto chave: A Mente. Tudo o que lhe ocorre foi criado primeiro pela mente. A sua mente é co-criadora, então ela cria o que você deseja. Se você criar uma ilusão ela o ajudará a expandi-la, se você criar um ambiente árido, ela trará todas as possibilidades para a ampliação disso e se você cria uma vida de harmonia ela o ajudará a atrair todas as possibilidades para intensificar isso. E você se torna aquilo que você tem na mente. Através da mente você poderá criar para você um “céu”, ou um “inferno”, a escolha é sua. Então fique atento durante este período de abundância ao que você mantém no pensamento, pois isso você se tornará. Procure ampliar mais a sua visão de mundo. Veja sempre além do que está a sua frente. Uma situação não é exatamente como aparenta ser, pense nisso, e ouse ultrapassar todos os limites de possibilidades de visão e a sua mente o acompanhará. Transcender a mente significa ultrapassar os próprios limites mentais.

Para Refletir:
“Eu sou o Sonhador codificado pela Noite Azul... Ativando e ligando os sonhos. O alcance infinito da noite estrelada é o meu lugar de residência. A abundância é minha natureza. A Intuição é meu guia...”.

José Arguelles & Stephane South – Crônicas da História Cósmica, Vol V, Livro do Tempo-Espaço, pg 122

In Lake’ch (eu sou o outro você)

Fonte do texto: ondaencantada.com

DINAMISMO E ENERGIA POSITIVA

                           

Quando fazemos algo bem, seja o que for, vamos construir energia positiva e a dinâmica necessária, que vai alimentar e energizar outras tarefas da nossa lista. Por exemplo, se você tiver acabado de lavar todos os pratos, cortado a grama e ajudado os filhos a fazer os trabalhos de casa, será mais fácil para você, psicologicamente, transitar rapidamente para outra situação ou assunto e completar a tarefa seguinte. 

Você terá construído o impulso necessário para terminar as coisas. Isto acontece porque você está animado de energia, a qual utiliza na tarefa seguinte, impulsionado pelo sucesso gerado na execução da tarefa anterior. Por outro lado, quando adiamos o que queremos fazer ou sabemos que devemos fazer, perdemos a força, e o mais grave de tudo é que perdemos a confiança em nós mesmos.

Uma forma de melhor entendermos estas questões pode ser através de um exercício mental. Imagine que você tinha um assistente pessoal na sua vida. Que você lhe vai pedindo para executar algumas tarefas específicas, à medida que ele as for executando de forma correta e acertada, mais segurança você vai ter nele, mais confiante vai ficando nas suas capacidades e prontidão. 

Aos poucos, vai atribuindo tarefas mais importantes à medida que a confiança é reforçada. Você desenvolve um profundo sentido de confiança nessa pessoa e na sua responsabilidade perante as tarefas atribuídas. Você confia nele. Mas se o seu assistente pessoal adia-se aquilo que lhe pedia para fazer, com prejuízo para si, certamente iria perder a fé nas suas capacidades para seguir adiante. Você deixaria de confiar nele e deixaria de lhe atribuir algumas das tarefas consideradas importantes.

Agora, pense em si mesmo como sendo o seu próprio assistente. Quanto mais se apoiar através de ações, mais segurança e confiança irá estabelecer em si mesmo. Então irá ganhar mais confiança na sua capacidade de assumir e executar mais tarefas. As nossas pequenas vitórias afetam diretamente o quanto gostamos de nós mesmos. Cada vez que conseguimos concretizar, realizar e seguir em frente, ficamos mais autoconfiantes e edificamos uma imagem mais positiva de nós mesmos.

Para construir  a sua autoestima, você deve ser o (a) "Senhor (a) de suas Escolhas”, dirigir sua vida. Cada minuto da sua vida é um momento que pode utilizar para fazer coisas para se melhorar. Se você andou a adiar alguma tarefa ou ação durante grande parte do seu dia, não se martirize ou penalize por isso, mude o seu foco para o “agora” e o que você pode fazer. Comece com a menor coisa que acha que consegue fazer para depois partir para as coisas mais importantes.

Pare de se olhar no espelho e tentar enxergar uma pessoa que não é você. Pare de se comparar a outras pessoas. Uma baixa autoestima decorre do sentimento de sentir-se inferior aos outros e a autoestima vem do domínio de si mesmo. Quanto mais coisas você se propuser, quanto mais coisas for conseguindo realizar (mesmo as pequenas coisas) e passo a passo for obtendo êxito, mais confiança vai crescendo em você, sedimentando a autoimagem, fazendo com que você enxergue o melhor de você, aumentando sua autoestima que afeta a sua vida, sua felicidade e seus sonhos.

Decretar o melhor de você é muito importante. Os auto decretos são muito importantes e capacitadores, entretanto de nada valem se não forem acompanhados de ações. O Universo conspira a nosso favor, mas se ficarmos no nosso cantinho apenas dizendo que estamos estimulados a grandes feitos, nada vai acontecer. Ao nos sentirmos improdutivos, desmotivados, devemos refletir do porque da situação, qual seria a situação ideal e o que podemos fazer para atingi-la. 

Devemos decretar por nós, que somos capazes de conseguir tal objetivo de modo coerente, com toda crença e confiança que podemos realizar. Não sejamos megalomaníacos, um passo de cada vez de acordo com o nosso decreto. É muito importante que se perceba o que se quer, do que somos capazes e o que podemos melhorar ou mudar para alcançar nossos objetivos ou sonhos. Ainda que todos nós possamos ter uma tendência quase inata para a comparação, tentemos não fazer isso. Podemos ter em mente pessoas que nos sirvam como modelo, mas o que percebemos nelas só deverá servir para percebermos em que deveremos trabalhar ou desenvolver para nos aproximarmos daquilo que queremos.

Com uma visão construtiva e positiva, enxergaremos no espelho a nossa verdadeira imagem, a imagem de pessoas “poderosas”, fortes, equilibradas, bonitas e iluminadas.

Bjos no Coração

Abraço na Alma

Namastê!

Saviitri Ananda

SAÚDE QUÂNTICA - ABORDAGEM TERAPÊUTICA

 

Pela medicina tradicional tratamos qualquer problema de saúde com idas ao médico, exames e remédios, químicos que na maioria das vezes tem efeito colateral (ex: melhoram o coração, estragam o fígado, etc). Mas estamos falando de uma abordagem terapêutica contemporânea, que se apoia nos conceitos da física quântica e surge como uma alternativa, não apenas para tratamento da nossa saúde, mas para obtermos qualidade de vida: Saúde Quântica. Amit Goswani, Ph.D em física quântica foi precursor de estudos que nos mostram  que a ciência pode ser conjugada com a espiritualidade. Devem ser citados também Mark Planck, Albert Einstein, que desenvolveram a física quântica explicando a matéria em suas muitas formas, a origem do universo e a nossa evolução.

A Saúde Quântica sempre foi praticada na Índia pela medicina Ayurvédica, mas se difundiu muito através dos livros de Deepak Chopra, que mostra que “remédios”, só remediam e não curam o problema se a pessoa em questão não mudar seus hábitos. Quando adoecemos, sofremos um desequilíbrio no organismo e para nos reequilibrarmos precisamos sair de padrões adquiridos, mudando nossos hábitos. Uma alimentação mais orgânica, exercícios físicos e, principalmente, busca de autoconhecimento (como se articulam nossos pensamentos e consciência emocional, como sentimos as coisas) para termos mais qualidade de vida.

“A Saúde Quântica propõe conhecer as causas da enfermidade, e não somente tratar os sintomas com medicamentos. Ela dá ferramentas para a pessoa desenvolver a autoconsciência e entender que ela mesmo cria a realidade.                                                                                       

                                                                                                            Wallace Lima

A Saúde Quântica trabalha com o conceito de Albert Einstein de que tudo é energia, e assim, basta que sintonizemos a realidade desejada que ela vai se materializar. Isso é física. “Mudando a frequência do pensamento, conseguimos alterar o estado da matéria”. Pensamentos e sentimentos são energias e podem nos fazer adoecer ou viver saudavelmente. Quando buscamos o autoconhecimento e autoconsciência entre corpo, mente e espírito, nos damos a possibilidade de reorganizar nossas vidas, como também conquistarmos a saúde plena. Nossa realidade mostra que a medicina tradicional se informatizou tanto, que esqueceu do legado da medicina ancestral, as terapias alternativas ou a medicina complementar.

A Kinterapia é um sistema terapêutico que trabalha dentro dos conceitos da Saúde Quântica, unindo a medicina indiana (Ayurveda – Yoga – Meditação), a medicina andina (Tzolkin e Munay Ki) e a Calatonia (Pethö Sándor), um conjunto de práticas que nos ajudam a focar a atenção no momento presente, no Aqui e Agora. “Comer, Amar e Rezar” de maneira consciente, nos propiciam agir como co-criadores de uma realidade melhor. Quando ficamos no passado, “perdemos tempo” revivendo o que passou e não construímos um futuro; mantemos os mesmos processos internos, desejando uma nova realidade externa. Andamos em círculos, ficamos condicionados ao mesmo padrão das experiências passadas. Spencer Johnson escreveu “O Presente Precioso” e os chineses já falavam que o passado só serve de aprendizado e que é no presente que construímos o futuro.

Comer: somos o que comemos e nosso biótipo necessita de certos alimentos e outros são venenos. Com a análise dos doshas, tomamos conhecimento das necessidades do nosso corpo. Amar: Só se ama o que se conhece. O autoamor gera pensamentos, sentimentos e atitudes que desenvolvem a autoconsciência e permite edificar a própria realidade harmoniosa. A medicina ancestral, usada por doutores, xamãs e curandeiras nos ensina que devemos respeitar a nossa natureza e que emoções repetidas causam desarmonias (tudo que é “demais” faz mal). Através da medicina chinesa, sabemos que o medo prejudica os rins, a tristeza afeta os pulmões e a raiva o fígado. Rezar, meditar, refletir nos mantém focados no momento, alinhando pensamentos e sentimentos, alcançamos um estado contemplativo (cérebro e coração pulsando juntos); também fortalecemos nossa imunidade (importantíssimo durante a pandemia), protegemos nosso coração e diminuímos processos inflamatórios.

A abordagem terapêutica através da Saúde Quântica traz a possibilidade de desenvolvermos a autoconsciência, de viver o presente e observar nossos pensamentos e sentimentos, sem mentiras ou auto sabotagens.  Somos co-criadores, quando vibramos numa frequência, ressonamos e atraímos aquilo que está nela; se estivermos vibrando positivamente, atrairemos coisas boas, mas se nos sincronizarmos com pensamentos negativos, atrairemos o inverso. Jung usava o termo “sincronicidade” para definir a coincidência entre eventos psíquicos e físicos e a quântica usa o termo como sendo a resposta do universo ao nosso campo magnético do momento.  Precisamos buscar o autoconhecimento, afinal os pensamentos e sentimentos são energias e como tal geram um campo magnético que atrai energias que afetam nosso corpo e um campo vibracional negativo pode nos causar desequilíbrios/doenças. As doenças são manifestações físicas que possibilitam uma “parada obrigatória” para se fazer análise. Refletindo, vamos descobrir em que tipo de energia estamos vibrando, se o que está acontecendo tem origem física ou emocional e assim, conscientes da nossa maneira de reagir, podemos nos DES-condicionar, deixar o processo padrão de lado a favor de uma reação ou melhora de vida.

Tudo que existe no campo material é composto por partes menores que são os átomos, e se um átomo não é algo material logo tudo que existe é energia. Sob um olhar microscópico nossa realidade e nossos corpos são resultados de vibrações emanadas pelos nossos ancestrais, somos resultado de uma equação genealógica energética que levou milhares de anos até resultar em nosso Eu. A conexão entre física quântica e espiritualidade é algo evidente e presente em nossas vidas e todos os átomos do nosso corpo incluem parte dessa antiga tela que formava o Universo no passado. Somos pó de estrelas e estamos conectados biologicamente a qualquer ser com vida. 

Bjos no Coração

Abraço na Alma

Namastê!

Saviitri Ananda - CRTH0230

NOSSA ORIGEM CÓSMICA

“Tu és pó e ao pó tornarás” -  (Gn 3:19)

Nesse versículo bíblico consta que Deus disse a Adão que ele retornaria à terra: "porque tu és pó e ao pó tornarás" (Gn 3:19). E a palavra hebraica para "ventre" (beten) é usada figuradamente na expressão poética de Jó com relação à "terra". Tal como no antigo livro hebraico da sabedoria, Jó acreditava que os homens trabalham "desde o dia em que saíram do ventre materno, até o dia em que voltarem para a mãe comum, ou seja , o ventre da terra. Quando nos foi dito tu és pó e ao pó tornarás, a humanidade estava num estado de transição, tomada por fortes preconceitos e um grande atraso em sua evolução e o principal sentido desta frase, foi contribuir para a percepção inequívoca de que tudo é passageiro neste mundo, embora todos continuassem sem saber de onde vieram e para onde vão.

Nessa frase: tu és pó e ao pó tornará, fica bem compreendido que somos todos passageiros, no entanto qual seria o verdadeiro significado da palavra “pó”? A falta desse conhecimento fez com que a humanidade continuasse perguntando: de onde viemos? Para onde vamos? Atualmente sabemos que somos formados por cerca de 80% de água livre e que os 20% restantes do corpo são constituintes construídos à base de água e que a água é o elemento vital (onde não há água, não há vida). Na água há uma força magnética para a formação de todos os seres deste mundo, no sol está o calor que faz esta força magnética gerar e na terra está a base fixa para encubação de todos os seres gerados pelo calor e pela água. A água é móvel, a Terra é fixa e o sol aquece as duas pelo giro do globo. O pó pode ser uma ínfima partícula de matéria, menor que o quantum, uma energia.

Precisamos tomar muito cuidado com o que pensamos e prestar mais atenção àquilo que conhecemos. Todo fenômeno ou enigma pode ser decifrado através do conhecimento. O pensamento nos auxilia e o conhecimento desenvolve o raciocínio. Atualmente sabe-se que tudo é energia pura, limpa e perfeita transformada em todos esses feitos e o “pó” é uma energia transformada em seres. Uma ínfima partícula de matéria de todas as formas e espécies, a menor partícula sólida de todas as coisas.  Estamos presos à verdades transitórias e nos decepcionamos ao ver que o que pensávamos ser certo não vale mais e que cada um de nós tem seu tempo de desenvolvimento.A maioria das pessoas ainda está presa a preconceitos, principalmente religiosos e não percebem que em suas crenças estão apenas “pré – conceitos”, verdades que não nos servem mais.

Li certa vez alguma coisa falando sobre isso, que a humanidade ficou extinta no pó e na água e que o ser humano seria um falso ser formado pelo nada e que teria que voltar ao nada para ressurgir como energia pura e limpa. Por isso a morte seria necessária como uma renovação, um renascimento de um “ser humano”, que depois de muita lapidação, de muito aprimoramento, de muitos preconceitos vencidos compreenderia a sua verdadeira natureza. 

Ao adentrar o universo físico, nós esquecemos nossa origem, mas num certo estágio do nosso desenvolvimento, recebemos a força da Luz em nosso coração de maneira mais intensa e escutamos o chamado de volta para casa. O Sol que habita em nós resplandece com intensidade e nos traz a lembrança da “nossa casa” e nos movimenta no sentido do religare, de nos reconectarmos a Deus. E nos impele  a buscar a conexão quase perdida e nos faz precipitar aqui, no tempo e no espaço, o nosso terno e eterno lar.

Somos seres divinos e esquecemos a nossa origem. Certa vez, dando Filosofia das Religiões para crianças pequenas, uma garotinha de 6 anos me forneceu a melhor definição de Deus que eu escutei em muitos anos de teosofia: “Deus era um grande sol que de fazer tanta luz, esquentou muito e explodiu”.  Somos partículas desta explosão, centelhas cósmicas vindas de Deus. Foi dessa Essência que saímos, para empreender nossa grande viagem em direção à expressão da nossa divindade no tempo e no espaço. Viajamos, reunindo dos mundos diversos, diferentes substâncias que nos permitiram expressar a nossa luz em várias frequências cósmicas, cada vez mais físicas até que tocamos um planeta físico, conquistando nossa grande meta: trouxemos a Luz até a Terra.

A origem é pura, mas a formação é deformada e só vamos conseguir expandir nossa origem, nossa Luz se reatarmos nossa conexão que será alcançada pela verdadeira ligação do ser humano com a verdadeira Mãe que lhe gerou, criou e mantém: a Natureza. Se ELA nos gerou e nos fez, também fez a fórmula do retorno de todos, porque nada se perde nada se cria tudo se transforma e tal como é em cima é embaixo. Nesse processo de reconexão renasce o home divino, ao pó será dado a Luz. 

E assim vamos nos descobrir como criaturas individuais, imagens do próprio Deus, depois de sairmos de casa, de viver uma aventura pelo tempo e pelo espaço e habitamos um corpo físico. Fizemos dele nossa casa, enquanto aqui na Terra e a intensa luz da nossa essência também precisou desacelerar-se para habitar o universo físico. Construímos esferas de luz para envolver nossa essência, esferas que tinham frequências diferenciadas, que variavam e que gradativamente diminuíam sua intensidade, de forma que, pouco a pouco, estávamos inseridos no mundo material. Se a luz com a qual iniciamos nossa viagem se expressasse completamente no universo físico, aconteceria uma grande explosão e a matéria, tal como conhecemos no nosso universo físico, não seria capaz de manter-se na presença de tão grande energia. 

Conseguimos manter a luz à medida que os corpos se densificaram e dessa forma, trouxemos a luz de Casa, do Pai Cósmico e quando isso aconteceu, cumprimos nossa grande meta. Seguramos a luz, enquanto descíamos pelos degraus da matéria, sustentamos a centelha, até que ela entrou no corpo físico e fez o coração pulsar.  Ao tocarmos o universo físico, ao mergulharmos na materialidade, apenas uma parte da nossa essência se manifestou. Ficamos, temporariamente, esquecidos de quem realmente somos. No entanto, a pequena chama que pulsa no nosso peito desperta em nós uma profunda saudade. Essa saudade evoca vagas lembranças no nosso íntimo e nos obriga a olhar para dentro de nós mesmos e a buscar. Então, percebemos que o horizonte perdido pelo qual buscamos, não está lá em cima, além das nuvens ou em alguma paisagem secreta e distante. Agora, a Luz habita a matéria, tornando-a matéria iluminada e quando a Luz ficar mais densa a ponto de não conseguir mais expressar-se nesse universo físico, voltará para casa, retornaremos ao pó.

A ciência criou seu modelo atômico e dividiu e subdividiu em uma infinidade de partículas e não podemos conceber o mundo racional, que é a Verdadeira Origem da Humanidade, como sendo um mundo formado apenas por seres. O mundo é o antes do ser, são as energias puras e uma dessas energias foi transformada em pó pela grande força geradora da Luz e assim o “pó”, é a ínfima parte de todas as espécies, de todas as formas. Por isso, todos os seres são energia transformada em seres: sempre compostos de três energias, uma regra universal. A frase “tu és pó e ao pó tornarás” serviu, e muito, para que questionássemos nosso pensamento e criássemos conhecimento para saber que o ser humano foi criado com esse “pó”, mas que a humanidade já existia antes de existir o pó, pois foi a verdadeira humanidade quem causou a formação do “pó” e que agora precisamos conhecer a verdadeira humanidade.

Quando nossa consciência se expande, conhece; quando conhece, lembra-se e resgata sua origem e assim nos percebemos como seres infinitos e eternos. E então nossa busca avança, na tentativa de encontrar um pouso onde a saudade não mais exista, compreendemos que bem no fundo do coração existe uma passagem secreta que nos permite voltar para casa. Se lá entrarmos, novamente vamos encontrar o paraíso do mar de amor de onde, um dia, viemos. Teremos encontrado o roteiro para o retorno ao lar. 

Bjos no Coração

Abraço na Alma

Namastê!

Saviitri Ananda - CRTH/BR0230

SAIBA SUA ORIGEM CÓSMICA PELO CALENDÁRIO MAIA

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Através do calendário Maia podemos saber nossas origens cósmicas neste plano, a Terra. Diana de Assis, em seu livro Calendário Maia, da Editora Nova Era, ed.1998, explica que, segundo a revelação da Profecia Maia, há na Terra seres provenientes de quatro origens estelares, as quais formaram as raças que compõem a humanidade: de Sirius, Arcturus, Órion e das Plêiades. 

Essas raças se misturaram, combinando quatro códigos genéticos. Os Maias associam cada raça a um Castelo. 

Assim, os seres de Sirius são provenientes do Castelo Vermelho, os de Arcturos são do Castelo Branco, os de Órion são do Castelo Azul e os seres das Plêiades são do Castelo Amarelo. 

Houve uma última leva que ingressou no plano, são os seres de Alfa Centauri, do Castelo Verde. Cada raça veio pra cá, originalmente com uma função específica. 

Os conhecimentos de cada raça, de suas passagens cósmicas de origem, foram se incorporando aos códigos genéticos das raças e, assim, colaborando com a evolução do plano. Fazia parte do plano esta mistura entre as raças (como, de fato, ocorreu, principalmente aqui no Brasil...rs - *só um detalhe, deve ser por isso que todas as correntes espiritualistas afirmam que o Brasil será o berço do mundo novo, da Nova Era), para que os conhecimentos fossem transmitidos através dos códigos genéticos e passando a ser patrimônio de todos. 

Além dessas quatro raças, outras foram sendo recebidas no plano, exiladas de outros orbes (como o famoso Exilados de Capela...). Na primeira viagem até a Terra, vieram seres de várias raças, incorporados na primeira Célula, a do Castelo Vermelho (provenientes de Sirius, alguns ainda de outros planos, englobados nesta turma). Infelizmente, a maioria dos seres deste Castelo Vermelho imergiram nas seduções do plano material e foram perdendo as lembranças de suas origens estelares, restando-lhes apenas a sabedoria iniciática deixada no plano, como migalhas para retomar o caminho. 

A segunda célula a vir para cá é composta pelos seres de Arcturus (Castelo Branco). Vieram pra tentar ajudar o pessoal do Castelo Vermelho a recobrar a memória e retomar o caminho. Porém, os seres de Arcturus também acabaram se enredando aqui na matéria e perdendo a lembrança. 

Na sequência vieram os seres da Célula Azul, provenientes de Órion (a 3a leva) e os seres do Castelo Amarelo, das Plêiades. Identicamente, também vieram tentar resgatar os demais e, da mesma forma, perderam a memória. 

Bem pessoal, aqui vai um pequeno comentário meu, como alguém que estuda ocultismo há muitos anos: a grande meleca é que todo mundo que encarna na Terra perde a lembrança de suas vidas passadas, faz parte deste plano, como ele é ainda até hoje (vai mudar na era de Aquário, quando as pessoas terão plena consciência de suas vidas passadas - mas, isso está muito no comecinho por enquanto, com algumas crianças nascendo já com padrões mais conscientes). 

Então o pessoal entrou aqui, um atrás do outro, para ajudar os demais, e todos foram perdendo a lembrança. O pessoal de Órion e das Plêiades possuem o conhecimento necessário para encontrar a saída desse impasse que se instalou aqui na Terra e possuem maior facilidade de lembrar quem são e o que vieram fazer aqui. 

A 5a raça a chegar aqui, do Castelo Verde, são os seres de Alfa Centauri. Eles vieram da 4a dimensão e se ofereceram para encarnar aqui e ajudar a criar uma nova estrutura social na Terra, a partir do final da estrutura velha (ou seja, a atual estrutura social...rs - e que já está em franco processo de desmoronamento com início da fase nova, a Nova Era - Era de Aquário). 

O código genético da 5a raça está ajudando a transformar o código genético para ampliar nossos sentidos e assim passarmos a perceber a quarta dimensão. Estes seres lembram-se facilmente de quem são e de suas origens estelares. 

Conforme o índice Harmônico que tenho aqui, as funções iniciais (e que, de preferência, devíamos realizar e entendo que ainda está em tempo de fazê-lo...rs) são as seguintes: 

1ª leva - Sirius - Castelo Vermelho do Leste - função - Entrada da Informação (ou seja, vieram trazer informação pra cá) 

2ª leva - Arcturus - Castelo Branco do Norte - função - Armazenamento - Recordar (armazenar as informações e ocasionar a lembrança de nossas origens, nossos dons paranormais - que são espirituais) 

3ª leva - Órion - Castelo Azul do Oeste - função - Processamento - Formular (ou seja, processar as informações e formular soluções) 

4ª leva - Plêiades - Castelo Amarelo do Sul - função Saída (desta enrascada...rs) - Expressar 

5ª leva - Alfa Centauri - Castelo Verde Central - função Impressão Auto-regular (ou seja, vieram dar um "ajuste" no negócio todo aqui) 

Para saber suas origens façam o seguinte: cliquem no link abaixo, no site do Calendário da Paz, onde está anotado para calcular o seu Kin. É só colocar sua data de nascimento e clicar para calcular o Kin. Irá aparecer um monte de informações, assinatura galáctica, etc. Embaixo da Família Terrestre está escrito o Castelo (estará escrito ali Castelo Amarelo do Sul, ou Castelo Vermelho...etc etc etc). As informações que coloquei só dá para saber isso, pegar o Castelo e ver suas origens. 

Fonte: http://sementesdomillenium.blogspot.com.br

RENASCIMENTO

É preciso se desapegar do antigo ciclo para dar abertura ao novo, pois de qualquer maneira um ciclo se fecha e outro se abre, porém se você não estiver atento a isso, sofrerá pelo apego ao que já não existe mais e perderá a oportunidade de ver o que está florescendo.

Mas isso deve ser feito de forma amorosa, sem rigidez, sem estresse e você deve estar receptivo a isso. Você deve ter uma atitude mais leal consigo mesmo, fazendo tudo de forma apaixonada, com determinação e sempre captando a sua beleza interior, doando a si mesmo mais amor.

Chegue diante de um espelho e veja o grande e maravilhoso guerreiro que você é. Não permita, absolutamente, que nada venha a lhe causar desconforto ou tristeza, ou apagar sua Luz. Lembre-se de que nada e nem ninguém tem o direito de apagar a Luz de alguém se não tiver permissão.

O momento é de mistério e aponta para aquilo que está para além dos nossos frágeis poderes manipulativos; para o lado do céu, do desconhecido, do Divino e tem associações com a Fênix, aquele pássaro místico que é consumido pelo fogo renascendo das cinzas. Os seus caminhos são secretos e ocultos.

Profundas forças interiores de transformação estão ativas nesta situação. No entanto aquilo que é alcançado não é facilmente ou prontamente partilhado. Está envolvido numa integridade que pode ser disfarçada ou secreta. Apesar de tudo, tornar-se íntegro é um profundo segredo.

Nas coisas terrenas ou mundanas poderá haver surpresas de ganhos ou recompensas que você não esta à espera. No que toca à natureza humana simboliza o voo da águia. Voo planante livre de apegos elevando-se para lá do horizonte sem fim, e o fluir da vida comum para adquirir uma visão plena. 

O ciclo possui um intenso aspecto de iniciação e aqui nada do exterior interessa, exceto quando é mostrado o seu reflexo interior, as mais profundas camadas do seu Ser, as bases nas quais se fundamenta o destino. Pode significar experimentar uma morte e se tiver que ser, liberte-se de tudo sem exceções ou exclusões. Nada mais nem menos está aqui a renovação do espírito em questão.

O conselho é não ter demasiadas expectativas, e esperar de uma forma natural, pois o caminho antigo chegou ao fim: Você simplesmente não pode repetir as mesmas experiências sem sofrer. Reúna todas as suas energias dispersas e concentre-se neste momento da sua vida, que são os seus únicos requisitos para o seu crescimento.  

Você poderá sentir-se exausto de encontrar obstáculos no seu caminho, mas deve lembrar que sempre existe uma escolha: pode ver esta aparente negatividade como má sorte ou pode reconhecê-la como obstáculo de percurso, um desafio especifico para a iniciação que está presentemente a viver.

Fique sempre presente, pois se você se afasta de você, nem que seja um segundo, já é o suficiente para alguém absorver sua energia e assim, você não tem forças para lutar contra, e cede a energias contrárias que podem bloquear seu caminho. 

Quando o seu ser interior esta evoluindo e transformando-se a um nível muito profundo, paciência, constância e perseverança são necessárias nesta situação. Portanto esteja centrado observe o seu sentido de humor e mantenha a sua fé firme.

Bjos no Coração
Abraço na Alma
NAMASTÊ!

Saviitri Ananda - CRTH/BR0230

ESTIMA & AUTODOMÍNIO

 

Você consegue lembrar-se da última vez que teve um desequilíbrio emocional em que as crenças em si próprio e as suas capacidades se escapuliram? Como é que conseguimos manter as crenças que temos em nós de forma a vivermos menos ansiosos e com mais alegria?

Imagine as coisas que conseguiríamos realizar se tivéssemos a crença que éramos capazes de nos propor a fazer qualquer coisa (dentro dos limites do aceitável) para atingir os nossos sonhos e objetivos, especialmente se conseguíssemos manter um nível de autoestima que não fosse abalado perante nenhuma circunstância. 

O que é que você faria?

A autoestima surge da auto imagem positiva que temos de nós, é algo que de forma proativa construímos. A autoestima não se constrói na passividade, nem quando pensamos que vem dos acontecimentos exteriores, a autoestima desenvolve-se no mundo real. O que se pretende é uma construção sólida, e isto só é possível a partir do nosso interior.

Durante as nossas rotinas diárias, a mente é especializada em procurar todo o tipos de coisas ou situações que fizemos mal, e certificar-se que estamos conscientes disso. Com esta força e tendência contra produtiva que a nossa mente tem, vamos nos  beneficiamos muito em regularmente trabalharmos no sentido de construir a nossa própria imagem. É comumente aceite que a forma como nos vemos a nós próprios afeta diretamente tudo aquilo que fazemos.

Pessoas com a autoestima elevada promovem a capacidade para serem felizes, aumentam o seu bem-estar e consequentemente a produtividade nas suas vidas. 

Com certeza você já passou ou está a passar por uma situação da sua vida em que se sente sobrecarregado, dia após dia as coisas vão-se acumulando (as que tem para fazer e o sentimento de responsabilidade daquelas que deixou por fazer), chegando a um ponto em que vê-se forçado a abrandar. Deixa de fazer algumas das tarefas habituais, adia um prazo de entrega de algo, falta a alguns compromissos. Vai-se instalando um sentimento de decepção, pode até chegar a desenvolver sentimento de culpa.

O stress faz-se sentir e o desânimo aumenta. No entanto, você levanta-se de manhã com a intenção de fazer nesse dia o que deixou por fazer no dia anterior, mas verificando a dura realidade que não conseguiu cumprir com as expectativas. Você começa a cair num ciclo vicioso de acumulação de trabalho, tendo a percepção de que necessita dar um empurrão nos seus compromissos e obrigações. 

A sensação de incapacidade, de aperto e desespero vai aumentando, prejudicando e diminuindo a sua autoestima. Em consequência do sentimento de alarme que foi acionado ao seu ego, o impulso é grande para a construção de justificações e desculpas sobre o problema instalado. No entanto, para aquele que tem um sentimento de falha e de incapacidade, outros sentimentos vão-se instalando, crescendo e minando a confiança em si mesmo. 

Precisamos recuperar aquela imagem maravilhosa que víamos no espelho, precisamos achar as coisas boas em nós. Afinal: O quanto gostamos de nós? Autoestima não é só gostar de nós mesmos, é ter autodomínio; autoconfiança, autodisciplina. É ter habilidade para nos conduzirmos a realmente fazer, o que queremos fazer. Quem tem domínio sobre si mesmo, tem capacidade para manter-se fiel às suas palavras e compromissos.

Cada vez que deixamos de ouvir a nossa voz interior, e não agimos de acordo com algo que nós precisamos, ficamos suscetíveis a perdermos a confiança em nós mesmos e nas nossas habilidades. Esta falta de confiança em nós mesmos vai aumentando numa espiral descendente à medida que queremos realizar mais compromissos e objetivos.

Aumentar a autoestima implica algumas mudanças de comportamento. O comportamento vai mudando com a prática e a intenção. A autoestima é uma realização, um processo que energiza e nos dá estímulos. Não é algo que nós temos, mas  desenvolve-se com a experiência das coisas que fazemos. A autoestima é a experiência de ser capaz de  enfrentar os desafios e promover a nossa realização. 

RODA DE CONVERSA

ESPELHO, ESPELHO MEU!
*Informações - facebook/saviitri - in box

kinterapia@gmail.com
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Saviitri Ananda - CRTH/BR0230