domingo, abril 28, 2024
KIN 191 - MACACO SOLAR
sábado, abril 27, 2024
KIN 190 - CÃO GALÁCTICO
Bjos no Coração
Modelando a lealdade
Selo o processo do coração
Com o tom galáctico da integridade
Eu sou guiado pelo poder da intemporalidade
AÇÃO – Modela
ESSÊNCIA – Integridade
SELO 10: Cão Branco (OC)
PODER – Coração
AÇÃO – Amar
KIN 189 - LUA RESSONANTE
Inspirando o fluxo
Selo o processo da Água universal
Com o tom ressonante da harmonização
Eu sou guiado pelo poder do nascimento
Sou um portal de ativação galáctica, entra por mim
PODER – Canaliza | AÇÃO – Inspira | ESSÊNCIA – Harmonização
PODER – Água Universal |AÇÃO – Purificar | ESSÊNCIA – Fluxo
Gênese do Macaco
Lua Vermelha
Onda Encantada 15 da Noite Azul
Portal de Ativação Galáctico
Tom Ressonante
quinta-feira, abril 25, 2024
KIN 188 - ESTRELA RÍTMICA
quarta-feira, abril 24, 2024
KIN 187 - MÃO HARMÔNICA
ESSÊNCIA – Cura
ALIMENTAÇÃO AYURVÉDICA - EQUILÍBRIO DO SEU DOSHA
Sabemos que encontrar equilíbrio é
fundamental no Ayurveda e a alimentação desempenha um papel importante. Nesse
sentido, um cardápio adequado ao seu Dosha pode ser extremamente benéfico. Na
Ayurveda alimentos e receitas para cada dosha ajudam a equilibrar a energia do
seu corpo por meio do paladar. Isso ocorre porque a Ayurveda entende que o
gosto de um alimento tem um impacto direto nos Doshas. Os sabores doces, por
exemplo, são benéficos para equilibrar Vata e Pitta, mas podem agravar Kapha.
Selecionar
alimentos adequados à sua constituição ajuda a melhorar a saúde, o bem-estar
geral e estimula um maior equilíbrio emocional, essencial para uma vida
saudável. Os alimentos Ayurvédicos não se restringem apenas ao que consumimos,
mas também à maneira como são preparados e consumidos. As refeições devem ser
feitas em um ambiente calmo e sem pressa, contribuindo para uma maior absorção
dos nutrientes e equilíbrio do Dosha. Também deve-se atenção ao fato de que, a
Ayurveda também preconiza o respeito à sazonalidade e localidade dos alimentos.
Consumir produtos da estação e locais potencializa os benefícios da culinária
Ayurvédica na saúde e no equilíbrio do Dosha. Busque sempre o equilíbrio e
lembre-se: a Ayurveda não é uma dieta, mas sim um estilo de vida.
Esta
incorporação da alimentação Ayurvédica ao seu dia a dia não é um processo
instantâneo, mas gradual. Portanto, seja gentil com você e permita-se errar e
ajustar a rota conforme necessário. Lembre-se que cada passo a frente é uma vitória
no caminho do autoconhecimento e cuidado com a saúde.
RECEITAS
PARA CADA DOSHA
Vata
Sopa revigorante de
lentilha e vegetais.
As
lentilhas são um alimento completo na ayurveda, pois é de fácil digestão e rico
em proteínas, ideal para o dosha vata. Cozinhe as lentilhas e os vegetais de
sua preferência em um caldo de legumes, tempere com especiarias como cúrcuma e
cominho. Sirva com um pouco de ghee, pão integral e um punhado de coentro
fresco por cima.
Pitta
Salada refrescante
com molho de hortelã.
Opte
por vegetais frescos e crocantes. O molho de hortelã dará um toque refrescante
à salada, ideal para acalmar o dosha pitta. Misture folhas de hortelã, azeite,
limão, mel e uma pitada de sal no liquidificador até obter um molho homogêneo.
Kapha
Mix de arroz
selvagem e quinoa com legumes.
Esta
é uma excelente escolha para o dosha Kapha, pois o arroz selvagem e a quinoa
são grãos leves, ricos em fibras e fácil digestão. Cozinhe esses grãos e
misture com legumes refogados no azeite, tempere com especiarias como gengibre
e pimenta preta.
Incorporar
a alimentação ayurvédica no dia a dia é um processo que requer experimentação e
adaptação, mas pode trazer enormes benefícios para seu equilíbrio energético e
bem-estar geral. E lembre-se, a hipnose pode ser uma aliada nesse processo,
auxiliando no estabelecimento de novos hábitos alimentares saudáveis. Utilizar
a Ayurveda no dia a dia pode ser um desafio inicialmente, mas a tarefa se torna
mais fácil quando você entende que os alimentos Ayurvédicos não são complexos
de preparar. Trata-se de alimentos frescos e naturais, temperados com as ervas
certas para equilibrar o dosha dominante.
Para
começar, você pode optar por substituir seus pratos comuns por ayurveda
alimentos e receitas para cada dosha. No café da manhã, por exemplo, pode
deixar de lado a torrada branca com manteiga e café para experimentar um mingau
de aveia com especiarias, adequado ao seu dosha. Outra dica interessante é
pensar em como você pode adaptar as receitas que já está acostumado. Tem alguma
receita de família que adora? Que tal dar uma repaginada nela para transformar
em uma versão mais equilibrada para o seu dosha? O arroz e feijão do nosso dia
a dia, podem ser incrementados com especiarias e ervas que favoreçam o
equilíbrio do seu dosha.
Experimente
novas combinações de ingredientes. Use e abuse de legumes, especiarias, grãos e
proteínas vegetais quando estiver preparando seu alimento. Com o tempo, você
verá que a culinária Ayurvédica é flexível e saborosa, adaptando-se facilmente
à sua rotina alimentar. Faça as mudanças de forma gradual. Comece lentamente,
substituindo um alimento aqui e outro ali. Dessa forma, não sentirá uma mudança
brusca, e irá incorporar facilmente a culinária Ayurvédica no seu dia a dia,
promovendo um equilíbrio natural de seu dosha. Lembre-se, no entanto, que ambas
as práticas devem ser conduzidas por profissionais certificados para garantir a
eficácia e segurança durante o processo.
Depois de conhecer mais profundamente a prática da alimentação ayurvédica e como ela é influenciada pelas características individuais de cada organismo – os doshas, podemos concluir que os alimentos são uma chave vital para equilibrar nosso corpo e nossa mente. Além disso, é importante ressaltar que a ayurveda alimentos e receitas para cada dosha não propõe uma dieta passageira, mas pressupõe uma mudança de estilo de vida e escolhas mais conscientes. O objetivo é trazer consciência para a nossa alimentação, começando a perceber o que realmente é bom para o nosso organismo e quais hábitos podem ser ajustados para promover mais saúde e bem-estar.
Bjos no Coração
Namastê!
Saviitri Ananda
- Saviitri Ananda - KIN 66
- Itapoá, Santa Catarina, Brazil
- Sou ENLAÇADOR DE MUNDOS MAGNÉTICO. Uma eterna buscadora... metamorfose ambulante...senhora de mim. Depois de me conhecer, nada será como antes porque sou a Morte e o Renascimento. Sem verdades absolutas, pulso com o Universo, buscando construir pontes entre os Mundos. Inimitável e sem limites... quântica. Me reconstruo a cada dia, sou mudança, transformação, sincronia. Funciono como equalizador, restaurando o equilíbrio através da Luz, da qual sou canal. O meu grande "tesouro" é a sabedoria, a arte de enlaçar mundos, destruir ilusões e libertar do medo todo aquele que se dispõe a escutar o que eu revelo.Transmutar, transpor, renascer são os meus verbos. In Lak'esh