KIN 189 - LUA RESSONANTE

                                  

Num dia de Lua... nós todos estamos mergulhados num mar de emoções profundas, mergulhados em águas muitas vezes desconhecidas, mas sentindo a ressonância desta energia e ressonando a nossa resposta. A Lua Vermelha é  um portal por onde devemos passar para nos livrar das toxinas, distorções, falsidades e energias que não servem mais. A Lua traz a força e o poder da água e convoca nossos poderes de fluidez, resiliência e adaptabilidade; afinal a vida é uma eterna mudança, um processo continuo baseado na lei da impermanência. A vida é um processo de renovação e desprendimento. O melhor que temos a fazer é não controlar o fluxo, apenas nos deixar segui-lo. Não há porque resistir. Qualquer ação que queira resistir ou ter o controle, vai gerar um estresse desnecessário. A energia deste Kin nos traz a capacidade de sermos portais, receptores, transmissores e decifradores de conexões sutis. Lembremos que uma das forças mais poderosas de purificação é a gratidão pela experiência como ser humano e reconhecer que estamos sempre aprendendo. Por isso vamos amar a nós mesmos, principalmente, afinal somos perfeitos em nossa essência e temos o poder de ativar essa energia, vivenciando assim todos os nossos corpos, em todas dimensões de Luz. Ativemos nosso bom humor sempre, mesmo em momentos complicados e estejamos atentos às ilusões; afinal nossa mente, mente, fazendo com que nos percamos em nosso mundo emocional e nos afastemos da Luz e de relacionamentos edificantes. Vamos respirar profundamente, sentir que somos a natureza e nos conscientizarmos do nosso poder de criação. Vamos nos esforçar para ampliar a nossa visão e o nosso conhecimento e nos recusar a ter limitações. Temos que descortinar nossa visão e tirar este "véu" que nos cega, do qual nosso ego depende e nos torna dependentes. Tudo é parte da nossa mente e o que for criado por ela, temos a capacidade de desfazer; por isso vamos soltar esta energia negativa que nos consome, nos faz adoecer e nos cega. Modifiquemos a nossa maneira de ser, estar e agir, de viver e de encarar a vida; nos desvencilhemos deste mundo energético-emocional-negativo, nos libertando das energias de baixa frequência e procurando absorver a energia pura. Vamos nos permitir ser de pura-Luz e comecemos a materializar este intento através do nosso corpo físico, respirando profundamente em meio a natureza e movimentando nosso corpo através de caminhadas, dança, brincadeiras. É muito importante que a gente sorria, porque como diz o dito popular: "...mais triste que um sorriso triste, é a tristeza de não saber sorrir.

Bjos no Coração

Abraço na Alma

Namastê!

Saviitri Ananda - CRTH0230

                        Kin 189, Lua Ressonante Vermelha

Purificar, Inspirando o Fluxo usando o poder da Água Universal

Os humanos são seres ressonantes. Seja qual for a energia à qual se expõem têm a capacidade de ressoar e vibrar na mesma frequência. Percebo como os meus estados emocionais, físicos ou mentais podem ser influenciados pelas vibrações que me rodeiam. Quando melhoro a minha percepção das energias e vibrações, posso ser mais seletivo quanto ao que trago para junto de mim. Este discernimento direciona-me para o meu estado de alinhamento em qualquer situação, e faz com que me cerque com as coisas que me inspiram. O tom Ressonante (UUC) transmite: vibração, cria estruturas ressonantes, que podem ser sentidas em muitos níveis. Conheço as frequências em que estou a navegar no momento, exercito a minha capacidade de ajudar os outros através das vibrações, sigo as frequências que são boas para mim. Sintonizo-me!

O símbolo da Lua Vermelha (MULUC) é como um portal, que me convida a encontrar-me novamente dentro da minha pureza, limpar-me de toxinas, distorções, falsidades e energias que não me servem mais. Uma das forças mais poderosas de purificação é a gratidão pela experiência como ser humano, reconhecer que estou sempre a aprender e que, ainda assim, em essência, já sou perfeito. O poder da Água Universal convida-me a convocar a minha fluidez, adaptabilidade e resiliência. O Fluxo lembra-me da lei da impermanência, que declara a mudança como algo constante durante a vida. Num processo contínuo de renovação e desprendimento, acompanho os ciclos e ritmos da natureza. Se sou resistente ao fluxo da vida, posso deparar-me com estresses e problemas desnecessários, ou deixar oportunidades passarem desapercebidas. A água é o componente mais abundante do planeta Terra e do corpo humano. A Lua Vermelha hidrata as minhas células, banha o meu o corpo, chora as minhas lágrimas, reivindica a santidade. Acompanho o fluxo da minha alma e celebro as mais incríveis e variadas manifestações da água, da luz do luar, dos oceanos, nuvens e tempestades. Agradeço este recurso precioso. A Lua Vermelha é a semente cósmica da consciência alerta. Consumo esta semente como uma fruta e deixo-a florescer dentro de mim. Estou na jornada da auto recordação, e se trabalhar com a energia da Lua com atenção e consciência, um estado de mente alerta floresce naturalmente dentro de mim. Auto recordação significa ter acesso direto à minha presença expandida através de uma intrínseca percepção de unidade; é o reconhecimento de um padrão em grande escala e da minha conexão com ele, geralmente facilitada através dos sonhos e da arte. A Lua também representa um portal ou uma estação de transmissão. Quando me abro para a auto recordação, torno-me num portal e um receptor da consciência cósmica. Esta comunicação cria a abertura gradual do terceiro olho. Conforme o terceiro olho abre e a minha comunicação torna-se mais refinada, percebo mais sinais a virem para mim. A energia da Lua é de forte receptividade e sensibilidade do mundo exterior. Estou aberto para os ensinamentos vindos do mundo e das outras pessoas. Cerco-me de beleza e positividade, pois estou a receber e a transmitir energias inconscientemente, a todo momento. Purifico-me e limpo-me de elementos e pensamentos tóxicos.

Harmonização significa estar alinhado com as vibrações desejadas. Harmonizo-me com o meu Eu Superior para me purificar e entrar em harmonia. Quanto mais me sintonizar com a minha natureza superior, mais fácil se torna canalizar informações, energias e formas. Presto atenção à ressonância de pessoas, lugares, situações, pensamentos, emoções, conversas e vejo com o que me sintonizo para perceber o que alimenta o meu espírito. Deixo todo o resto de lado.

“Olho ao redor de mim e presto atenção no que me atrai e no que rejeito fortemente.”

Kin 189, Lua Ressonante Vermelha

Eu canalizo com o fim de purificar
Inspirando o fluxo
Selo o processo da Água universal
Com o tom ressonante da harmonização
Eu sou guiado pelo poder do nascimento
Sou um portal de ativação galáctica, entra por mim

TOM 07: Ressonante (UUC) – Como harmonizar o serviço com os outros?
PODER – Canaliza | AÇÃO – Inspira | ESSÊNCIA – Harmonização

SELO 09: Lua Vermelha (MULUC)
PODER – Água Universal |AÇÃO – Purificar | ESSÊNCIA – Fluxo

Castelo Amarelo Sul do Dar 
Gênese do Macaco
Lua Vermelha
Onda Encantada 15 da Noite Azul
Portal de Ativação Galáctico
Tom Ressonante    

KIN 188 - ESTRELA RÍTMICA

 

O Kin da Estrela nos lega criatividade, inovação, expressão; auxilia nossa alma a se manifestar com graça e beleza, repleta de boas intenções. Ter intenção é manifestar o Ser e quando esta forma de manifestação é realçada, torna-se uma ferramenta ilimitada, transcende definições e nos permite emanações vibracionais positivas que emergem de forma consciente, ressonando harmonia, beleza, prazer. Se optarmos pelo significado mais comum, uma estrela é um astro que tem luz e calor próprios e que mantêm praticamente as mesmas posições relativas na esfera celeste. Uma estrela apresenta um brilho cintilante, o que a distingue dos planetas; é uma esfera de plasma grande e luminosa que pela gravidade é mantida íntegra. As estrelas constituem o elemento fundamental da formação do Universo, Nossa maior referência em termo de estrela é o Sol. No sentido figurado ESTRELA  significa destino, sorte, guia, direção e costumamos usar expressões como: vida de estrela, brilhar como uma estrela, ter uma estrela na testa. A ESTRELA é uma fonte de luz e está associada ao simbolismo celeste: a perfeição, a luz, o renascimento, o céu, o divino, a proteção, a esperança, o desejo, a renovação, o equilíbrio, a sabedoria.

Bjos no Coração

Abraço na Alma

Namastê!

Saviiri Ananda - CRTH0230

                     Kin 188, Estrela Rítmica Amarela

Embelezar, Equilibrando a Arte com o poder da Elegância

Kin 188, Estrela Rítmica Amarela

O Tom Rítmico (UAC) é o tom da organização e do equilíbrio. Toda a vida na Terra é influenciada pelos ritmos das combinações dos movimentos celestes, incluindo os ritmos do nosso corpo. O período do dia, por exemplo, oferece uma energia muito alta do Sol que externaliza a comunicação e o esforço. O período da noite, ao contrário, acolhe o aprofundamento da intuição e dos processos internos. Ao perceber as oscilações da natureza, recebo o apoio dos seus ciclos para aprimorar os meus esforços. Quando presto atenção aos meus ritmos pessoais, posso encontrar maneiras inovadoras para ter acesso níveis mais profundos de equilíbrio, tanto físico quanto emocional. Uma sensação de equilíbrio pode ser conquistada quando aceito a vida como um processo, um movimento contínuo que requer organizações e reorganizações, um malabarismo sagrado. Quando organizo os elementos da minha vida, trago eficiência e funcionalidade para a minha realidade. Através dos olhos da igualdade, todos os momentos contribuem igualmente para o equilíbrio sagrado da minha vida.

A Estrela Amarela (LAMAT) é o agente da harmonia, declara a arte como o presente omnipresente do Criador. Arte é a forma como saúdo o dia, como respondo e interajo com os elementos na minha vida. A arte existe como uma oportunidade universal de criatividade, inovação e expressão; representa a linguagem da alma. A arte, como o exército da beleza, está naturalmente a acontecer, e quando é realçada com intenção, torna-se uma ferramenta de manifestação ilimitada, transcende definições e é medida por sentimentos e inspiração. Em essência, arte, beleza e elegância são emanações vibracionais produzidas por combinações benéficas, emergindo da minha síntese consciente. A Estrela Amarela transmite prazer na beleza da sua expressão. Exploro as minhas tendências criativas. Permito que a estética da minha natureza inspire os meus sentidos e visões artísticas; permito que a graça e a harmonia guiem o meu caminho.

Sou lembrado que “tudo passa” e que “tudo volta”. Vejo todos os seres na luz da igualdade. Quando reconheço cada um como um Kin Planetário, todos carregamos um poder e um lugar igualmente importantes. Igualdade significa equilíbrio e proporções iguais. É preciso consciência e compromisso para criar igualdade e equilíbrio. Equilíbrio orgânico significa que a vida está sempre a crescer, a evoluir e a transformar-se. Portanto, é preciso estar sempre a equilibrar a forma como encaro a vida. Então tudo flui com eficiência, sem esforço; pacífica e harmoniosamente. Trabalho com a minha mente para nutri-la com energias que a equilibrem, levando-a a um estado de cooperação com o espírito.

“Sigo o caminho que meu coração indica e abandono as situações que limitam minha harmonia.”

Kin 188, Estrela Rítmica Amarela

Eu organizo com o fim de embelezar

Equilibrando a arte

Selo o armazém da elegância

Com o tom rítmico da igualdade

Eu sou guiado pelo meu próprio poder duplicado

TOM 06: Rítmico (UAC)

PODER – Organiza | AÇÃO – Equilibra | ESSÊNCIA – Igualdade

SELO 08 – Estrela Amarela (LAMAT)

PODER – Elegância | AÇÃO – Embelezar |ESSÊNCIA – Arte

 Castelo Amarelo Sul do Dar

Estrela Amarela

Gênese do Macaco

Onda Encantada 15 da Noite Azul

Tom Rítmico

KIN 187 - MÃO HARMÔNICA

 

O dia de hoje nos traz a energia da MÃO, que representa a bem-aventurança, a nobreza, o nervosismo, a preocupação, a sensibilidade e a tensão constantes. A energia deste Kin traz a força da ação, da realização, da concretização nos tornando responsáveis pela nossa atuação. A MÃO ressona no tom da harmonização que representa o centro invisível que dá vida ao mundo da forma; esta vibração amplifica a forma já estruturada , a forma compartilhada de forma radiante com a expressão potencializada do tom Harmônico. Este tom representa o poder da quinta força, o ponto central que está em todos os lugares ao mesmo tempo. Precisamos centralizar nossa mente na quietude, nosso coração no amor, e nosso corpo na respiração e estaremos centralizados no cosmos. A Mão representa a cura física, representa a perfeição do eu material como superação do ego; o mundo da razão, como também o poder de ser artístico, de inspirar outras pessoas e de fazer modificações suaves em nossa vida. Vamos prestar atenção em nossas mãos, porque elas são portais de cura e criam a magia de nossas mudanças. As Mãos nos orientam numa direção, nos ajustam à nossa vibração, à nossa frequência. Essa energia faz brotar sentimentos, infunde entusiasmo. Por isso, vamos à luta! "Quem sabe faz a hora, não espera acontecer".

Bjos no Coração

Abraço na Alma

Namastê!

Saviitri Ananda - CRTH0230

Kin 187, Mão Harmônica Azul

Conhecer, Comandando a Cura com o poder da Realização

O Tom Harmônico (HO) representa o centro invisível que dá vida ao mundo da forma. A radiação amplifica a forma igualar medindo a oportunidade. Toda a radiação emana de um ponto central. Cada indivíduo tem um centro pessoal, um lugar de força e quietude no núcleo de seu ser: um ponto de autonomia e de autenticidade. É esse o ponto que me conecta ao centro da Terra e ao núcleo do mundo exterior, trazendo harmonia. O tom harmônico faz com que me conecte à minha verdade e irradie conhecimento. Quando comando o meu próprio conhecimento, essa radiação expande-se pelo ambiente e potencializa os outros a descobrirem e apoiarem as suas próprias verdades.

A Mão Azul (MANIK) representa o poder da realização. Construções e acabamentos são obras das mãos: abrir caminhos, remendar, sustentar, emprestar. Cidades foram construídas e mãos fizeram-nas desabar. A Mão é o sétimo e último arquétipo no ciclo do desenvolvimento da vida. Representa o poder encontrado na realização, no momento quando algo é finalizado. Ela é vista como a conclusão, um portal para outro entendimento, outro nível do ser. Quando tomo conhecimento da minha necessidade individual pela cura também devo pensar na minha necessidade universal. As minhas mãos são ferramentas de conhecimento. As mãos sentem e curam, são extensões do meu ser, recebem e transmitem energia, e falam uma linguagem universal. A Mão Azul encoraja-me a conhecer as minhas mãos e o poder de seu toque. A Mão dá-me o empurrão que preciso para finalizar projetos como se fossem presentes da minha essência para o mundo. A energia da Mão representa um dia cheio de energia criativa e desejo por agir. É um dia perfeito para qualquer actividade artística, de cura ou massagem, um dia para celebrar a conclusão ou realização de uma ideia, plano ou projecto. Um dia para ver as ferramentas que possuío e expressar, através delas, quem sou.

Centralizo a mente na quietude, centralizo o coração no amor, centralizo o corpo na respiração; assim, estou centralizado no cosmos. Radiação é a qualidade de irradiar a partir do centro, expandindo a minha própria essência e energia para que possa ser percebida de longe. Dou poder à minha radiação de conhecer e sou fiel ao meu centro. A radiação de conhecer cria um efeito de onda, causando impacto em todos com quem estou em contacto, influenciando o mundo. Estou intimamente ligado a mim mesmo por isso torno-me numa força invencível, capaz de assumir o comando da cura e de criar muitos recursos.

“À medida que comando meu crescimento, ponho de lado meu esquema familiar, criando novas possibilidades.”

Kin 187, Mão Harmônica Azul

Eu potencializo com o fim de conhecer

Comandando a cura

Selo o armazém da realização

Com o tom harmônico da radiação

Eu sou guiado pelo poder da visão

Tom 05: Harmônico (HO) – Com que recursos contar?

PODER – Potencializa

AÇÃO – Comanda

ESSÊNCIA – Radiação

SELO 07: Mão Azul (MANIK)

PODER – Realização

AÇÃO – Conhecer 

ESSÊNCIA – Cura 

ALIMENTAÇÃO AYURVÉDICA - EQUILÍBRIO DO SEU DOSHA

 

 Sabemos que encontrar equilíbrio é fundamental no Ayurveda e a alimentação desempenha um papel importante. Nesse sentido, um cardápio adequado ao seu Dosha pode ser extremamente benéfico. Na Ayurveda alimentos e receitas para cada dosha ajudam a equilibrar a energia do seu corpo por meio do paladar. Isso ocorre porque a Ayurveda entende que o gosto de um alimento tem um impacto direto nos Doshas. Os sabores doces, por exemplo, são benéficos para equilibrar Vata e Pitta, mas podem agravar Kapha.

Selecionar alimentos adequados à sua constituição ajuda a melhorar a saúde, o bem-estar geral e estimula um maior equilíbrio emocional, essencial para uma vida saudável. Os alimentos Ayurvédicos não se restringem apenas ao que consumimos, mas também à maneira como são preparados e consumidos. As refeições devem ser feitas em um ambiente calmo e sem pressa, contribuindo para uma maior absorção dos nutrientes e equilíbrio do Dosha. Também deve-se atenção ao fato de que, a Ayurveda também preconiza o respeito à sazonalidade e localidade dos alimentos. Consumir produtos da estação e locais potencializa os benefícios da culinária Ayurvédica na saúde e no equilíbrio do Dosha. Busque sempre o equilíbrio e lembre-se: a Ayurveda não é uma dieta, mas sim um estilo de vida.

Esta incorporação da alimentação Ayurvédica ao seu dia a dia não é um processo instantâneo, mas gradual. Portanto, seja gentil com você e permita-se errar e ajustar a rota conforme necessário. Lembre-se que cada passo a frente é uma vitória no caminho do autoconhecimento e cuidado com a saúde.

 RECEITAS PARA CADA DOSHA

Vata

Sopa revigorante de lentilha e vegetais.

As lentilhas são um alimento completo na ayurveda, pois é de fácil digestão e rico em proteínas, ideal para o dosha vata. Cozinhe as lentilhas e os vegetais de sua preferência em um caldo de legumes, tempere com especiarias como cúrcuma e cominho. Sirva com um pouco de ghee, pão integral e um punhado de coentro fresco por cima.

 

Pitta

Salada refrescante com molho de hortelã.

Opte por vegetais frescos e crocantes. O molho de hortelã dará um toque refrescante à salada, ideal para acalmar o dosha pitta. Misture folhas de hortelã, azeite, limão, mel e uma pitada de sal no liquidificador até obter um molho homogêneo.

 

Kapha

Mix de arroz selvagem e quinoa com legumes.

Esta é uma excelente escolha para o dosha Kapha, pois o arroz selvagem e a quinoa são grãos leves, ricos em fibras e fácil digestão. Cozinhe esses grãos e misture com legumes refogados no azeite, tempere com especiarias como gengibre e pimenta preta.

Incorporar a alimentação ayurvédica no dia a dia é um processo que requer experimentação e adaptação, mas pode trazer enormes benefícios para seu equilíbrio energético e bem-estar geral. E lembre-se, a hipnose pode ser uma aliada nesse processo, auxiliando no estabelecimento de novos hábitos alimentares saudáveis. Utilizar a Ayurveda no dia a dia pode ser um desafio inicialmente, mas a tarefa se torna mais fácil quando você entende que os alimentos Ayurvédicos não são complexos de preparar. Trata-se de alimentos frescos e naturais, temperados com as ervas certas para equilibrar o dosha dominante.

Para começar, você pode optar por substituir seus pratos comuns por ayurveda alimentos e receitas para cada dosha. No café da manhã, por exemplo, pode deixar de lado a torrada branca com manteiga e café para experimentar um mingau de aveia com especiarias, adequado ao seu dosha. Outra dica interessante é pensar em como você pode adaptar as receitas que já está acostumado. Tem alguma receita de família que adora? Que tal dar uma repaginada nela para transformar em uma versão mais equilibrada para o seu dosha? O arroz e feijão do nosso dia a dia, podem ser incrementados com especiarias e ervas que favoreçam o equilíbrio do seu dosha.

Experimente novas combinações de ingredientes. Use e abuse de legumes, especiarias, grãos e proteínas vegetais quando estiver preparando seu alimento. Com o tempo, você verá que a culinária Ayurvédica é flexível e saborosa, adaptando-se facilmente à sua rotina alimentar. Faça as mudanças de forma gradual. Comece lentamente, substituindo um alimento aqui e outro ali. Dessa forma, não sentirá uma mudança brusca, e irá incorporar facilmente a culinária Ayurvédica no seu dia a dia, promovendo um equilíbrio natural de seu dosha. Lembre-se, no entanto, que ambas as práticas devem ser conduzidas por profissionais certificados para garantir a eficácia e segurança durante o processo.

Depois de conhecer mais profundamente a prática da alimentação ayurvédica e como ela é influenciada pelas características individuais de cada organismo – os doshas, podemos concluir que os alimentos são uma chave vital para equilibrar nosso corpo e nossa mente. Além disso, é importante ressaltar que a ayurveda alimentos e receitas para cada dosha não propõe uma dieta passageira, mas pressupõe uma mudança de estilo de vida e escolhas mais conscientes. O objetivo é trazer consciência para a nossa alimentação, começando a perceber o que realmente é bom para o nosso organismo e quais hábitos podem ser ajustados para promover mais saúde e bem-estar.

Bjos no Coração

Namastê!

AYURVEDA - DOSHA & DIETA

https://terrabasetemponave.blogspot.com/

Como psicoterapeuta e terapeuta holística  sempre me deparo com questionamentos sobre a propriedade da Medicina e das terapias Naturais.  Apesar de ter extensa formação na área, seja via estudo, seja por ancestralidade, sei que isso é devido ao número de pessoas que atuam como "terapeutas" sem respaldo para tal. Não questiono a capacidade de algumas pessoas: benzedeiras, curandeiras, xamãs, avós,etc... E sim das que se apropriam do título para fazer comercialização. Assim, começarei a citar textos provindo de outros autores ou entidades idôneas, como esse que fala da alimentação Ayurvédica pela caracterização dos Doshas,  baseado no livro de Susan WEIS BOHLEN.

A AYURVEDA é uma ciência milenar, de origem indiana, vê cada indivíduo como uma unidade única, formada por corpo, mente e espírito. Em suas práticas, a alimentação desempenha um papel crucial, sendo considerada a base para o equilíbrio físico e mental.

As dietas ayurvédicas são personalizadas, baseadas nas características de cada um, divididas em três tipos: Vata, Pitta e Kapha, conhecidos como Doshas. Mas, como saber qual é o seu? E como preparar receitas que atendam a essas especificidades? É o que queremos compartilhar com você neste artigo!

Logo, mostraremos alimentos e receitas ayurvédicas para cada dosha, bem como as estruturas fundamentais dessas composições. Em seguida, vamos explicar como tais práticas alimentares podem ajudar a equilibrar o seu Dosha, trazendo benefícios para a saúde e bem-estar.

Mas não vamos parar por aí. Também apresentaremos maneiras de adaptar a culinária Ayurvédica ao seu dia-a-dia e, se preferir um auxílio extra, como a hipnose pode potencializar os efeitos dessas práticas, respeitando sempre as diretrizes profissionais de saúde.

 

           https://portalterrabase.blogspot.com/search?q=Ayurveda

COMPREENDENDO A AYURVEDA E OS DOSHAS

A ayurveda é uma terapia milenar focada no equilíbrio do corpo, da mente e do espírito para uma vida saudável e uma longevidade vigorosa. Por ter uma visão holística, é frequentemente relacionada como algo “místico” por quem não conhece a prática. A verdade é que a ayurveda é uma terapia que desenvolve o autoconhecimento e, assim, a autocura. As literaturas indicam que a ayurveda surgiu na Índia há cerca de 5 mil anos e por isso, é considerada um dos sistemas de saúde mais antigos do mundo.

O termo é formado por “Ayu” (vida) e “veda” (conhecimento), ou seja, ayurveda significa o conhecimento, ou a ciência da vida. É uma filosofia de cura que guia o indivíduo para que ele retorne ao seu equilíbrio energético e restabeleça a harmonia do seu corpo. Dessa forma, ao estar em equilíbrio, o ser se mantém saudável. E esse equilíbrio se estende para a natureza e para os outros seres. Afinal, a ayurveda acredita que a energia de cada indivíduo está conectada com o todo, com o universo e com os ciclos naturais da vida.

Na prática, o Ayurveda é um sistema milenar desenvolvido na Índia que consiste em abordar a saúde como uma soma de nossas vivências físicas, mentais e espirituais. E, nesse âmbito, os alimentos têm um papel preponderante.

DOSHAS são as forças energéticas do nosso corpo. Segundo o Ayurveda, são eles que determinam nosso metabolismo, a maneira como reagimos ao ambiente e até mesmo nossos traços de personalidade. Cada um de nós tem uma combinação única desses doshas – Vata, Pitta e Kapha. O nosso estado físico e mental é constantemente influenciado por esta composição e, segundo a Ayurveda, um bom equilíbrio dos doshas é a chave para uma vida saudável.

ALIMENTOS AYURVÉDICOS PARA CADA DOSHA

Se você é predominantemente Vata, a ayurveda sugere que você opte por alimentos quentes, pesados e úmidos, como abóbora, aspargo, beterraba e cenoura. Para condimentos, experimente usar açafrão, cominho e gengibre. E claro, junto a sua refeição, não esqueça de um bom chá quente.

Para quem tem a dominância de Pita, o conselho é se inclinar para alimentos frescos e crus. Frutas e legumes como pepino, abacate e uvas são especialmente benéficos. Quanto aos temperos, coentro, hortelã e funcho podem ser grandes aliados. O consumo de água gelada também é desejado.

Os Kaphas devem procurar alimentos leves, secos e quentes. Uma dica é optar por vegetais como espinafre, couve-flor, feijão-verde e ervilha. Pimenta-cayena, gengibre e mostarda são temperos indicados para esse Dosha, além de chás quentes e secos serem ótimos.

Importante lembrar que essas são apenas sugestões gerais e é sempre necessário procurar profissionais qualificados para um aconselhamento mais preciso e personalizado. E aí, pronto para experimentar esses ayurveda alimentos e receitas no seu dia a dia?

A base das receitas ayurvédicas está em respeitar as características de cada dosha. No Ayurveda, equivalentes aos três humores biológicos – Vata, Pitta, Kapha – os alimentos são selecionados e combinados para nutrir e equilibrar nossa energia vital. Compreender o dosha dominante em você é a chave para desfrutar de uma alimentação saudável e equilibrada. Ayurveda desenha diretrizes para facilitar a escolha dos ingredientes adequados para cada um. É importante notar que ayurveda alimentos e receitas para cada dosha incluem proporcionar uma dieta variada em seis gostos essenciais. Estes são: Doce, amargo, azedo, salgado, picante e adstringente.

Dependendo do seu dosha predominante, a dieta ayurvédica irá focar mais em alguns desses sabores do que em outros. Por exemplo, uma pessoa com predominância de Vata se beneficia de alimentos doces, azedos e salgados. Enquanto isso, um indivíduo Pitta se dá melhor com sabores doces, amargos e adstringentes. Além dos ingredientes, a preparação dos alimentos também é um elemento fundamental. Cozimento lento e sob fogo médio a baixo, evitando alimentos fritos ou rápidos, são recomendados pela tradição ayurvédica. A alimentação focada em alimentos frescos e preparados em casa também é um marco na Ayurveda, que também valoriza a experiência da alimentação. Comer em ambiente calmo, mastigar os alimentos com cuidado e evitar distrações como televisão ou celular, ajudam na absorção dos nutrientes e energias presentes no alimento. Por fim, não se esqueça de que o equilíbrio é fundamental. Flexibilidade e ajustes conforme as mudanças em seu corpo e estilo de vida são essenciais para desfrutar dos benefícios da Ayurveda.

Bjos no Coração

Namastê!

Saviitri Ananda – CRTH0230

 

FONTES: 

Guia Prático para o Equilíbrio e Cura Natural – Susan Weis-Bohlen

Ayurvesa – Saúde e Longevidade – Dr. Danilo Maciel Carneiro

Saúde Perfeita – D. Chopra

KIN 186 - ENLAÇADOR DE MUNDOS AUTO EXISTENTE

 

 A energia do Kin do Enlaçador nos dá a oportunidade de estar lidando com a liberação de profundos laços; podemos deixar de lado as coisas que agora não fazem mais sentido. É o momento de deixar ir, de soltar, de se desapegar-se. Vamos nos descondicionar, deixar ir padrões antigos e mágoas, que limitam, separam, bloqueiam o nosso caminho; é hora de se intensificar o trabalho com o perdão. Para que isso aconteça é necessário nos tornarmos conscientes destes  condicionamentos que podem ser crenças, julgamentos, hábitos, etc... Vamos refletir um pouco e pensar: como foi que surgiram, qual o sentido deles ou que benefício nos trouxeram e porque continuam influenciando o nosso dia. O Enlaçador representa a revelação, a realização da mortalidade do corpo físico, o equilíbrio orgânico entre vida e morte; com uma energia que chega para equilibrar, traz a lembrança da inevitabilidade da morte que cerca a todos nós. Quando percebemos como todas as coisas eventualmente acabam, ficamos imersos na riqueza do Aqui e Agora. Assim se faz necessário cultivar a harmonia através do uso de nossa sabedoria interior e responsabilidade por nós mesmos, pelos nossos atos e palavras. Nós podemos mudar tudo o que está ruim para melhor, de negativo para positivo, da sombra para a luz e nos sintonizarmos com frequências vibratórias superiores, de forma corajosa. Somos ensinados a olhar para a morte como o fim de algo ao invés de encará-la como uma oportunidade e não estamos falando aqui só a respeito apenas do nosso corpo físico, mas também à morte do ego, ao desapego do que não serve mais. Perceber novas identidades e deixar o passado para trás nos garante acesso a novas realidades. Urge a necessidade de confiarmos mais em nós mesmos, no nosso poder de co-criação, naquela verdade que diz que nada se cria e tudo se transforma. Vamos usar o nosso poder, a nossa inteligência para criar estratégias de ação; vamos nos questionar mais até descobrir as respostas que nos fazem perceber a beleza de se estar atuante no Planeta e vibrando com e para a Luz.

Bjos no Coração

Abraço na Alma

Namastê!

Saviitri Ananda - CRTH230

Kin 186, Enlaçador de Mundos Auto-Existente Branco

Igualar, Medindo a Oportunidade com o poder da Morte

O Tom Auto existente (CAN) induz-me a questionar: o quê, onde, quando, porquê e como; induz-me a definir detalhes, especificar, determinar parâmetros e medir possíveis cenários. Planeio e sonho com a estrutura que almejo! A sabedoria do tom auto existente ajuda o meu desenvolvimento ao observar que, quando registro a fórmula para a criação de algo, os outros podem replicá-las, baseando-se nos meus valores. Lembro-me das minhas definições cotidianas e construo as minhas próprias percepções, que dão forma ao mundo. Todos funcionamos como sistemas abertos, portanto sou capaz de reestruturar as minhas perspectivas e transformar a minha realidade!

O Enlaçador de Mundos Branco (CIMI) representa a revelação, a realização da mortalidade do corpo físico, o equilíbrio orgânico entre vida e morte. Como uma força que vem para equilibrar, a inevitabilidade da morte, cerca a todos nós. Quando percebo que todas as coisas eventualmente acabam, fico imerso na riqueza do agora. Sou ensinado a olhar para a morte como o fim de algo em vez de a encarar como uma oportunidade. Morte, neste caso, não diz respeito apenas ao meu corpo físico e à minha vida, mas também à morte do ego, ao desapego do que não serve mais. Perceber novas identidades e deixar o passado para trás garante o meu acesso a novas realidades. Prender-me a padrões antigos apenas limita as minhas possibilidades. Perdoo a mim e aos outros. Rendo-me às coisas que me limitam. A energia do Enlaçador de Mundos, convida-me a esquecer o meu desejo de controlar tudo com o meu ego. Hoje, é um dia para aprender a purificar nosso terceiro chakra e aprender a ter humildade. Um dia para deixar ir.

A forma ideal emerge quando entrego o propósito sonhar atraindo a intuição bem como os meus desejos ao Plano Maior e me torno receptivo e confiante em relação à forma que é canalizada através de mim. Uso o poder da definição para ver, compreender e relacionar-me com a vida mais autenticamente. Medir permite-me ver a dimensão das coisas e dá-me o poder do discernimento, para que se manifeste o alinhamento correto.

“Sinto necessidade de perdoar para definir-me e alcançar minha libertação com amor.”

Kin 186, Enlaçador de Mundos Auto Existente Branco

Eu defino com o fim de igualar

Medindo a oportunidade

Selo o armazém da morte

Com o tom auto existente da forma

Eu sou guiado pelo poder do espírito

Tom 04: Auto Existente (CAN) – Qual a forma?

PODER – Define

AÇÃO – Mede

ESSÊNCIA – Forma

SELO 06: Enlaçador de Mundos Branco (CIMI)

PODER – Morte

AÇÃO – Igualar

ESSÊNCIA – Oportunidade.