ALIMENTAÇÃO AYURVÉDICA - EQUILÍBRIO DO SEU DOSHA

 

 Sabemos que encontrar equilíbrio é fundamental no Ayurveda e a alimentação desempenha um papel importante. Nesse sentido, um cardápio adequado ao seu Dosha pode ser extremamente benéfico. Na Ayurveda alimentos e receitas para cada dosha ajudam a equilibrar a energia do seu corpo por meio do paladar. Isso ocorre porque a Ayurveda entende que o gosto de um alimento tem um impacto direto nos Doshas. Os sabores doces, por exemplo, são benéficos para equilibrar Vata e Pitta, mas podem agravar Kapha.

Selecionar alimentos adequados à sua constituição ajuda a melhorar a saúde, o bem-estar geral e estimula um maior equilíbrio emocional, essencial para uma vida saudável. Os alimentos Ayurvédicos não se restringem apenas ao que consumimos, mas também à maneira como são preparados e consumidos. As refeições devem ser feitas em um ambiente calmo e sem pressa, contribuindo para uma maior absorção dos nutrientes e equilíbrio do Dosha. Também deve-se atenção ao fato de que, a Ayurveda também preconiza o respeito à sazonalidade e localidade dos alimentos. Consumir produtos da estação e locais potencializa os benefícios da culinária Ayurvédica na saúde e no equilíbrio do Dosha. Busque sempre o equilíbrio e lembre-se: a Ayurveda não é uma dieta, mas sim um estilo de vida.

Esta incorporação da alimentação Ayurvédica ao seu dia a dia não é um processo instantâneo, mas gradual. Portanto, seja gentil com você e permita-se errar e ajustar a rota conforme necessário. Lembre-se que cada passo a frente é uma vitória no caminho do autoconhecimento e cuidado com a saúde.

 RECEITAS PARA CADA DOSHA

Vata

Sopa revigorante de lentilha e vegetais.

As lentilhas são um alimento completo na ayurveda, pois é de fácil digestão e rico em proteínas, ideal para o dosha vata. Cozinhe as lentilhas e os vegetais de sua preferência em um caldo de legumes, tempere com especiarias como cúrcuma e cominho. Sirva com um pouco de ghee, pão integral e um punhado de coentro fresco por cima.

 

Pitta

Salada refrescante com molho de hortelã.

Opte por vegetais frescos e crocantes. O molho de hortelã dará um toque refrescante à salada, ideal para acalmar o dosha pitta. Misture folhas de hortelã, azeite, limão, mel e uma pitada de sal no liquidificador até obter um molho homogêneo.

 

Kapha

Mix de arroz selvagem e quinoa com legumes.

Esta é uma excelente escolha para o dosha Kapha, pois o arroz selvagem e a quinoa são grãos leves, ricos em fibras e fácil digestão. Cozinhe esses grãos e misture com legumes refogados no azeite, tempere com especiarias como gengibre e pimenta preta.

Incorporar a alimentação ayurvédica no dia a dia é um processo que requer experimentação e adaptação, mas pode trazer enormes benefícios para seu equilíbrio energético e bem-estar geral. E lembre-se, a hipnose pode ser uma aliada nesse processo, auxiliando no estabelecimento de novos hábitos alimentares saudáveis. Utilizar a Ayurveda no dia a dia pode ser um desafio inicialmente, mas a tarefa se torna mais fácil quando você entende que os alimentos Ayurvédicos não são complexos de preparar. Trata-se de alimentos frescos e naturais, temperados com as ervas certas para equilibrar o dosha dominante.

Para começar, você pode optar por substituir seus pratos comuns por ayurveda alimentos e receitas para cada dosha. No café da manhã, por exemplo, pode deixar de lado a torrada branca com manteiga e café para experimentar um mingau de aveia com especiarias, adequado ao seu dosha. Outra dica interessante é pensar em como você pode adaptar as receitas que já está acostumado. Tem alguma receita de família que adora? Que tal dar uma repaginada nela para transformar em uma versão mais equilibrada para o seu dosha? O arroz e feijão do nosso dia a dia, podem ser incrementados com especiarias e ervas que favoreçam o equilíbrio do seu dosha.

Experimente novas combinações de ingredientes. Use e abuse de legumes, especiarias, grãos e proteínas vegetais quando estiver preparando seu alimento. Com o tempo, você verá que a culinária Ayurvédica é flexível e saborosa, adaptando-se facilmente à sua rotina alimentar. Faça as mudanças de forma gradual. Comece lentamente, substituindo um alimento aqui e outro ali. Dessa forma, não sentirá uma mudança brusca, e irá incorporar facilmente a culinária Ayurvédica no seu dia a dia, promovendo um equilíbrio natural de seu dosha. Lembre-se, no entanto, que ambas as práticas devem ser conduzidas por profissionais certificados para garantir a eficácia e segurança durante o processo.

Depois de conhecer mais profundamente a prática da alimentação ayurvédica e como ela é influenciada pelas características individuais de cada organismo – os doshas, podemos concluir que os alimentos são uma chave vital para equilibrar nosso corpo e nossa mente. Além disso, é importante ressaltar que a ayurveda alimentos e receitas para cada dosha não propõe uma dieta passageira, mas pressupõe uma mudança de estilo de vida e escolhas mais conscientes. O objetivo é trazer consciência para a nossa alimentação, começando a perceber o que realmente é bom para o nosso organismo e quais hábitos podem ser ajustados para promover mais saúde e bem-estar.

Bjos no Coração

Namastê!

AYURVEDA - DOSHA & DIETA

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Como psicoterapeuta e terapeuta holística  sempre me deparo com questionamentos sobre a propriedade da Medicina e das terapias Naturais.  Apesar de ter extensa formação na área, seja via estudo, seja por ancestralidade, sei que isso é devido ao número de pessoas que atuam como "terapeutas" sem respaldo para tal. Não questiono a capacidade de algumas pessoas: benzedeiras, curandeiras, xamãs, avós,etc... E sim das que se apropriam do título para fazer comercialização. Assim, começarei a citar textos provindo de outros autores ou entidades idôneas, como esse que fala da alimentação Ayurvédica pela caracterização dos Doshas,  baseado no livro de Susan WEIS BOHLEN.

A AYURVEDA é uma ciência milenar, de origem indiana, vê cada indivíduo como uma unidade única, formada por corpo, mente e espírito. Em suas práticas, a alimentação desempenha um papel crucial, sendo considerada a base para o equilíbrio físico e mental.

As dietas ayurvédicas são personalizadas, baseadas nas características de cada um, divididas em três tipos: Vata, Pitta e Kapha, conhecidos como Doshas. Mas, como saber qual é o seu? E como preparar receitas que atendam a essas especificidades? É o que queremos compartilhar com você neste artigo!

Logo, mostraremos alimentos e receitas ayurvédicas para cada dosha, bem como as estruturas fundamentais dessas composições. Em seguida, vamos explicar como tais práticas alimentares podem ajudar a equilibrar o seu Dosha, trazendo benefícios para a saúde e bem-estar.

Mas não vamos parar por aí. Também apresentaremos maneiras de adaptar a culinária Ayurvédica ao seu dia-a-dia e, se preferir um auxílio extra, como a hipnose pode potencializar os efeitos dessas práticas, respeitando sempre as diretrizes profissionais de saúde.

 

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COMPREENDENDO A AYURVEDA E OS DOSHAS

A ayurveda é uma terapia milenar focada no equilíbrio do corpo, da mente e do espírito para uma vida saudável e uma longevidade vigorosa. Por ter uma visão holística, é frequentemente relacionada como algo “místico” por quem não conhece a prática. A verdade é que a ayurveda é uma terapia que desenvolve o autoconhecimento e, assim, a autocura. As literaturas indicam que a ayurveda surgiu na Índia há cerca de 5 mil anos e por isso, é considerada um dos sistemas de saúde mais antigos do mundo.

O termo é formado por “Ayu” (vida) e “veda” (conhecimento), ou seja, ayurveda significa o conhecimento, ou a ciência da vida. É uma filosofia de cura que guia o indivíduo para que ele retorne ao seu equilíbrio energético e restabeleça a harmonia do seu corpo. Dessa forma, ao estar em equilíbrio, o ser se mantém saudável. E esse equilíbrio se estende para a natureza e para os outros seres. Afinal, a ayurveda acredita que a energia de cada indivíduo está conectada com o todo, com o universo e com os ciclos naturais da vida.

Na prática, o Ayurveda é um sistema milenar desenvolvido na Índia que consiste em abordar a saúde como uma soma de nossas vivências físicas, mentais e espirituais. E, nesse âmbito, os alimentos têm um papel preponderante.

DOSHAS são as forças energéticas do nosso corpo. Segundo o Ayurveda, são eles que determinam nosso metabolismo, a maneira como reagimos ao ambiente e até mesmo nossos traços de personalidade. Cada um de nós tem uma combinação única desses doshas – Vata, Pitta e Kapha. O nosso estado físico e mental é constantemente influenciado por esta composição e, segundo a Ayurveda, um bom equilíbrio dos doshas é a chave para uma vida saudável.

ALIMENTOS AYURVÉDICOS PARA CADA DOSHA

Se você é predominantemente Vata, a ayurveda sugere que você opte por alimentos quentes, pesados e úmidos, como abóbora, aspargo, beterraba e cenoura. Para condimentos, experimente usar açafrão, cominho e gengibre. E claro, junto a sua refeição, não esqueça de um bom chá quente.

Para quem tem a dominância de Pita, o conselho é se inclinar para alimentos frescos e crus. Frutas e legumes como pepino, abacate e uvas são especialmente benéficos. Quanto aos temperos, coentro, hortelã e funcho podem ser grandes aliados. O consumo de água gelada também é desejado.

Os Kaphas devem procurar alimentos leves, secos e quentes. Uma dica é optar por vegetais como espinafre, couve-flor, feijão-verde e ervilha. Pimenta-cayena, gengibre e mostarda são temperos indicados para esse Dosha, além de chás quentes e secos serem ótimos.

Importante lembrar que essas são apenas sugestões gerais e é sempre necessário procurar profissionais qualificados para um aconselhamento mais preciso e personalizado. E aí, pronto para experimentar esses ayurveda alimentos e receitas no seu dia a dia?

A base das receitas ayurvédicas está em respeitar as características de cada dosha. No Ayurveda, equivalentes aos três humores biológicos – Vata, Pitta, Kapha – os alimentos são selecionados e combinados para nutrir e equilibrar nossa energia vital. Compreender o dosha dominante em você é a chave para desfrutar de uma alimentação saudável e equilibrada. Ayurveda desenha diretrizes para facilitar a escolha dos ingredientes adequados para cada um. É importante notar que ayurveda alimentos e receitas para cada dosha incluem proporcionar uma dieta variada em seis gostos essenciais. Estes são: Doce, amargo, azedo, salgado, picante e adstringente.

Dependendo do seu dosha predominante, a dieta ayurvédica irá focar mais em alguns desses sabores do que em outros. Por exemplo, uma pessoa com predominância de Vata se beneficia de alimentos doces, azedos e salgados. Enquanto isso, um indivíduo Pitta se dá melhor com sabores doces, amargos e adstringentes. Além dos ingredientes, a preparação dos alimentos também é um elemento fundamental. Cozimento lento e sob fogo médio a baixo, evitando alimentos fritos ou rápidos, são recomendados pela tradição ayurvédica. A alimentação focada em alimentos frescos e preparados em casa também é um marco na Ayurveda, que também valoriza a experiência da alimentação. Comer em ambiente calmo, mastigar os alimentos com cuidado e evitar distrações como televisão ou celular, ajudam na absorção dos nutrientes e energias presentes no alimento. Por fim, não se esqueça de que o equilíbrio é fundamental. Flexibilidade e ajustes conforme as mudanças em seu corpo e estilo de vida são essenciais para desfrutar dos benefícios da Ayurveda.

Bjos no Coração

Namastê!

Saviitri Ananda – CRTH0230

 

FONTES: 

Guia Prático para o Equilíbrio e Cura Natural – Susan Weis-Bohlen

Ayurvesa – Saúde e Longevidade – Dr. Danilo Maciel Carneiro

Saúde Perfeita – D. Chopra

LUA CHEIA EM TOURO - WESAK

                

Restaure a sua energia, para uma frequência mais elevada na lua cheia em Touro (WESAK), dia 23 de abril, ás 20:48. Com certeza você já está sentindo mais intensidade nesta semana e a lua é a causa; pois a lua governa as forças da natureza, nossas emoções, instintos, intuição e inconsciente. Ela se relaciona a água, o elemento muitas vezes descrito como sendo o mais distante do reino racional. 

A lua pode ser uma chave para compreender a nossa natureza sensível nessa semana.  As estatísticas mostram que durante as luas cheias, eventos intensos como colapsos emocionais, brigas familiares e atendimentos de emergência aumentam drasticamente. Todavia existe o outro lado; durante uma lua cheia, temos uma oportunidade de nos ligarmos à potência, à expansão e a sentimentos mais intensos. 

Em geral, projetos acionados no ciclo da lua nova recebem um impulso extra de energia durante a lua cheia. Luas cheias são também conhecidas por esclarecer questões que anteriormente estiveram ocultas da vista e assim podem nos ser úteis para nos concentrarmos na cura e tornar conhecidas coisas que nós simplesmente não podíamos ver ou acessar antes. Pode ser um momento do aumento de insights e de uma maior conexão tangível com o espírito. Por esta razão, as meditações e a viagem interior guiada podem ser muito benéficas durante a lua cheia.

Aproveite para se conectar com estes benefícios. Podemos usar momentos tranquilos de reflexão e de meditação durante toda esta semana para se ligar ao poder da lua – usando-a para restaurar a sua energia. As atuais energias variáveis representam uma associação de desafios e um ato de equilíbrio, enquanto nos esforçamos para colocar adiante as nossas ideias e projetos.

Para restaurar a sua energia durante esta semana, com a lua cheia: 

1 – Leve em consideração as flutuações emocionais em si mesmo e nos outros, ajudando-o a manter elevada a sua frequência e evite reações, porque a tendência é de arrepender-se mais tarde.

2 – Peça ao espírito, os sonhos e o equilíbrio da energia durante este período de sono, ajudando-o a despertar renovado e cheio de novos e úteis insights. O Wesak é especialmente Iluminação.

3 – Faça diariamente esta pergunta: “Qual é a coisa que mais preciso compreender, ser ou fazer agora?”

A um nível prático, fazer esta restauração o ajuda a: permanecer estável emocionalmente, utilizar o seu período de sonhos para o crescimento espiritual e manter uma investigação frutífera que irá ajudá-lo a determinar os seus próximos passos ideais e a mudança necessária.

Bjos no Coração
Abraço na Alma

Namastê

Saviitri Ananda - CRTH/BR0230 

FESTIVAL DO WESAK

                                                                                                                

                                                                                               *Saviitri Ananda *

Wesak é o mais importante dos festivais budistas; celebrado na Lua Cheia em Touro, comemora o nascimento/ morte de Buda. Buda literalmente significa "aquele que é desperto" e passou a ser iluminado. É um termo que designa uma pessoa que tenha atingido a suprema sabedoria e compaixão; para os budistas, “iluminado” é um abençoado estado em que o indivíduo atinge o Nirvana – a transcendência do desejo e sofrimento.

Toda Lua Cheia favorece a “iluminação” e a otimização de muitas energias boas, que envolvem toda Gaya e seus seres. Quando a Lua Cheia aparece, abençoa a humanidade e durante o ano temos ao que chamamos de PLENILÚNIOS, que são ocasiões em que a Lua Cheia oferece uma força energética muito especial. Temos doze ou treze Plenilúnios por ano e nestas ocasiões, a força energética é bem especial e está em correspondência direta com o signo do zodíaco atuante; e a época em que são feitos os Festivais de Luz, pois são datas em que a energia da ascensão e iluminação está mais disponível aos habitantes de Gaya.

De todos os festivais do Ano, existem três mais importantes, quando a energia da espiritualidade, transmutação e iluminação são derramadas com maior potência, e em que os Guerreiros da Luz devem dirigir reuniões que organizem a ancorar essas energias, aproveitando para trabalhar a espiritualidade e acelerar o processo de ascensão pessoal e planetário. O primeiro festival é o Festival da Lua Cheia em Áries, que também é chamado de Festival de Páscoa, celebra o PAI, trabalha a energia da morte e ressurreição e tem como responsável Mestre Sananda ou Jesus. Esta comemoração evoca as energias do primeiro raio: fé, coragem,  firme propósito, vontade, determinação, vitória. O segundo é o Festival do Wesak ou Festival da  Lua Cheia em Touro e o terceiro é o Festival da Chama Violeta ou Festival da Lua Cheia em Gêmeos. O Festival da Lua Cheia em Gêmeos é também chamado de Festival do Mahachoan (que é o atual nome de Saint Germain); representa o festival do Espírito Santo e trabalha a  ancoragem da ascensão pelo terceiro raio (inteligência Divina, consciência plena e conexão com o Todo).

O Festival do Wesak é o Festival da Iluminação que acontece quando a Lua Cheia está em Touro. Representa, dentro da trindade, a celebração do Filho; trabalha a energia da ascensão, da iluminação e ancora a energia do raio amarelo: amor, sabedoria e consciência. A cada ano por ocasião de Wesak, Buda se comunica com a humanidade, através de Cristo e da Hierarquia Divina, atuando como um agente, trazendo as relações entre “o centro onde a vontade de Deus é conhecida” e o “centro a que chamamos a raça dos homens”.

Estas duas frases são usadas com cautela porque todo o trabalho sendo feito atualmente por esses dois grandes Filhos de Deus está relacionado com a distribuição de energia – energia da Luz e energia do Amor. Neste Festival existem três fatores de importância para a Humanidade: Buda (o agente da Iluminação pode ser contatado e aquilo que se procura trazer para a Humanidade, pode ser apropriado conscientemente; Cristo (a corporificação do Amor, da Paz e da Vontade de Deus pode ser contatada e a humanidade pode ser treinada para se adaptar a este tipo de energia extra-planetária) e Shambala (a humanidade pode estabelecer uma relação mais íntima com um novo estado e então dar a sua própria contribuição, como centro planetário, para a vida planetária).

A importância do Wesak reside no fato de que penetrada pela Luz e controlada pelo Espírito de  Paz, à vontade para o Bem da humanidade pode emanar poderosamente deste terceiro centro planetário; e pela primeira vez, empreenderá sua missão destinada, como intermediário inteligente, com muito amor, entre os estados elevados de consciência planetário, os estados supra-humanos e os reinos subumanos, salvando a nossa Mãe Terra. Quando muitas pessoas se unem em torno de um único desejo divino e suas auras misturam, fundem e formam um canal unido para o fluxo que desce, o efeito é intensificado e seu raio pode abranger o mundo... e é isso que acontece no Festival do WESAK.

No Festival de Wesak, comemorado universalmente (principalmente na Índia), a própria Hierarquia se transforma num canal para a transmissão de poder e bênçãos dos níveis em que se encontra o Buda. Este canal é formado pelo uso de som e de ritmo, empregados simultaneamente; entoando o mantra, através de movimentos leves, medidos, que acompanham o canto (kirtan), o funil é formado e ele alcança desde cima até a localidade desejada. Configuram-se canais de aproximação do centro de bênçãos para os habitantes, devas ou outros, de qualquer plano particular; a força e a beleza são potencializadas pelas auras radiantes dos “iluminados” que são reunidos ali.

A importância do Festival de Wesak por ocasião da Lua Cheia de Touro, não está somente no fato dele ligar a maior religião do Oriente com a maior Fé do Ocidente, mas porque esotericamente fornece a chave para abrir a porta entre Shambala e a Hierarquia, entre o propósito do Pai/Mãe, que ainda se desconhece, e o AMOR INCONDICIONAL.

Para os Guerreiros da Luz, agora é a época propícia para preparar seus corações, pois a energia da Lua Cheia de Touro unifica todos os servidores da Luz, todos os defensores de Gaya e todos os povos esotéricos e espiritualmente orientados do mundo para trabalharem em total cooperação com o Buda, e de que a Lua Cheia de Gêmeos é a oportunidade para as pessoas de boa vontade, para despertar pessoas de todos os lugares do mundo, fazer com que todos os povos em todos os locais se unam e entoem um lindo e forte kirtan, que atravesse o espaço e o tempo e se torne um grande apelo, para que nossos Amados e Ascensionados mestres nos emanem toda força de amor necessária para melhorar nosso Mundo.

Bjos no Coração

Abraço na Alma

Namastê!

Saviitri Ananda - CRTH0230 

COMEMORE O WESAK

 

Se vc não tem um grupo, uma família espiritual para comemorar, faça um ritual solitário. Muitos de nós estamos em fase de grandes transformações e mudanças; assim sendo, precisam de uma meditação individual e profunda para aceitar este novo "ser" que reclama por ser atendido em suas necessidades. O modo de ser antigo, os velhos hábitos já não servem mais e urge uma nova consciência.

Na hora da Lua Cheia (20:45 - dia 23/04), faça um pequeno ritual de limpeza, purificação e  conscientização e durante três dias queime incensos.

Escreva aquilo que você deseja conseguir no novo ciclo. Seja claro, objetivo e minucioso. Trata-se de um processo pessoal. Somente você e sua energia devem estar presentes durante esse processo visionário. Leia o que escreveu, reflita e considere os prováveis obstáculos ou desafios para a manifestação de suas metas. Pergunte a si mesmo porque você está desejando estas coisas. É sempre importante você compreender o motivo de seus desejos. Se eles não forem para o bem maior, talvez você deva considerar. Tenha cuidado, pois você consegue o que pede. 

Proponha uma estratégia para iniciar o processo de manifestação. A energia se manifesta no físico apenas quando nos movemos. Crie um plano mediante o qual você participe da criação. Envolva-se com sua visão. Descubra coisas para fazer com que o ajudem a ir ao encontro de cada meta. Estabeleça linhas de tempo flexíveis para a forma como você deseja criar a visão. Lembre-se que o Tempo é Arte e tem sua própria velocidade; seja razoável. Embora a manifestação leve menos tempo hoje em dia, lembre-se de que ainda não estamos na época da manifestação instantânea e por isso tudo requer calma e tolerância, afinal somos co-criadores, mas temos nossas emoções ainda no comando.

Leia com atenção o que você escreveu como sendo uma visão de seu futuro e decida que seu futuro será assim. Ancore a energia de sua visão. Guarde o que você escreveu em um envelope especial, lacre e coloque em um local sagrado. Acenda uma vela amarela (cor de Buda, do Raio da Compaixão, da Iluminação. Medite, ore ou entoe um mantra (o Gayatri é bem indicado para esta ocasião). Tome um copo de água e adormeça tranquilo, sabendo que uma conexão especial foi estabelecida.

Nossa vida é feita de ciclos dentro de ciclos e estamos num momento de transmutação. É muito importante nos conscientizarmos que precisamos mudar nossos valores. Nada do que foi será e não se pode insistir no "velho", pois ele fica tomando o lugar do novo. O mais importante é "sentir" e aceitar todas as mudanças ditadas pelo "Deus que mora dentro de nós".

Bjos no Coração
Abraço na Alma

Namastê!

Saviitri Ananda - CRTH/BR0230

AYURVEDA - DOSHAS

 

(Saviitri Ananda)

Quando falamos em medicina nos referimos à Medicina Ocidental, a maneira mais eficaz de nos curarmos das doenças. Temos esse conceito por causa da nossa escala de valores, da nossa concepção de mundo. Acostumados a colocar em uso o pensamento cartesiano e a praticidade que requer o nosso cotidiano, nos adaptamos a seguir esquemas. Estou doente???  Marco uma consulta e o médico me resolve com uma conversa, um exame físico e receitando um remédio eficiente. Problema resolvido em poucos dias, volto a estar bem.

Os povos orientais tem uma visão mais holística da medicina. A medicina oriental trabalha com o equilíbrio da saúde e, portanto com a prevenção de doenças. Dentro da medicina oriental destaco o Ayurveda ( ayur=vida e veda=conhecimento) um dos sistemas de medicina mais antigos do mundo. Foram encontrados registros publicados em 2 a.C. no vale do rio Indo onde são descritos conhecimentos de anatomia, fisiologia, fitoterapia e procedimentos cirúrgicos avançados que deram sustentação à Ayurveda. 

Mas esses conhecimentos deixaram de ser difundidos entre os séculos X e XII, quando o norte da Índia sofreu invasões de muçulmanos, que impuseram o sistema médico deles e apenas alguns textos foram preservados por monges que fugiram para o Tibete e o Nepal.   Todavia no século XVI o imperador Akbar da Mongólia ordenou a compilação desses conhecimentos e a tradição ayurvédica foi resgatada; entretanto, como todo novo conhecimento envolve mistérios e tudo que não conhecemos causa medo, o desenvolvimento dessa medicina foi restrito a poucos e não propagado às civilizações ocidentais. 

O conhecimento da medicina ayurvédica atravessa o oceano com o estímulo do movimento nacionalista liderado por Gandhi e com a fundação da Universidade de Ayurveda em Gujarat e, principalmente com as publicações de Deepak Chopra (“Saúde não é somente a ausência de doença, mas um estado de bem-estar maior, no qual a pessoa se sente bem só por ser”). 

Hoje em dia existem muitos estudos acadêmicos sobre a medicina ayurvédica, pois ela engloba não apenas conhecimentos biomédicos ou farmacológicos como também históricos, antropológicos, sociopolíticos e econômicos e estes estudos se justificam pela concepção holística do mundo na qual o todo não se resume à soma das partes. A medicina ayurvédica não trata de uma parte do corpo apenas, porque para ela, se existe manifestação em uma parte é sinal de desequilíbrio que afeta o corpo todo.

                                     

A medicina ayurvédica é centrada nos DOSHAS, considerados como princípios metabólicos. E o que são os doshas? Doshas são energias invisíveis que governam e regulam todos os nossos processos físicos, mentais e emocionais; podemos dizer que os doshas ocupam os espaços entre a mente e o corpo e assim, precisam estar em perfeito equilíbrio para propiciarem uma qualidade de vida, boa saúde.  

Existem 3 doshas em nosso organismo que devem conviver na mesmo proporção para que estejamos plenos; no entanto os doshas podem aumentar, diminuir, prender-se a certos tecidos, mudar para partes que não são sua área. A ideia central da medicina ayurvédica é o conceito de equilíbrio. 

Para a medicina ayurvédica tudo o que acontece no interior do homem (microcosmo) tem estreita relação com o macrocosmo (mundo material), um é espelho do outro e ambos constituídos da mesma substância; é um sistema preventivo que prega a importância de se viver em harmonia com a natureza para se ter saúde. O grande fundamento do ayurveda é: tudo o que existe é formado por cinco elementos: fogo, terra, água, ar e espaço. 

A filosofia grega pré-socrática tem grande semelhança pois preconizava quatro elementos, mas não considerava o quinto: espaço. Os indianos concluíram que, antes de existir qualquer coisa, deveria haver um princípio de não-existência, o espaço e essa questão contribuiu para o conceito do número zero, que surgiu antes na Índia que no Ocidente. O Dosha nada mais é que a manifestação desse quinto elemento em nosso corpo.

Os doshas são as três forças energéticas fundamentais que representam todos os princípios psicofisiológicos do corpo e descobrir a composição dos doshas de cada paciente é o intuito central do diagnóstico do médico ayurvédico. Nosso corpo é composto por três doshas: Vatta (ar e espaço- controla o movimento), Pitta (fogo e água- metabolismo e digestão) e Kapha (água e terra- estrutura física e equilíbrio dos fluídos).  

Cada um de nós possui uma proporção única dos três no corpo, que é determinada na data do nascimento e essa proporção é imutável, uma espécie de DNA que nos dá todas as características físicas, psíquicas e espirituais. Todavia não existem apenas três tipos de pessoa, cada um de nós pode ter a predominância de um, dois ou até de todos os três doshas no corpo. Isso faz com que cada paciente seja tratado de uma forma única e é a partir do conhecimento desses três doshas que o tratamento deve ser desenvolvido. 

Na verdade como tudo do oriente, isso envolve muita complexidade aos nossos olhos, porque além de termos uma proporção imutável, só nossa, não basta apenas saber dela, de acordo com nossa alimentação, nossa rotina e até nossa profissão, a constituição dos doshas pode se distanciar do equilíbrio e adquirir uma configuração instantânea diferente. A análise dos doshas de uma pessoa é feita através de um minucioso diagnóstico dividido em 4 etapas: observação das características físicas; exame da língua e da urina; questionário para descobrir o perfil psicológico e o exame do pulso.

Uma pequena caracterização dos três doshas, para saciar a nossa curiosidade:

VATTA

Vata é o princípio governante do corpo. A influência de Vata em um ser humano individual pode ser comparada à ação do vento na natureza. Como o vento, Vata está sempre em movimento e tende a ser rápido, frio, seco, áspero e leve. As pessoas que são tipos Vata também são dominadas por essas qualidades.

Características do tipo Vatta:
• Constituição física leve e magra
• Executa rapidamente as atividades
• Fome e digestão irregulares
• Sono leve e interrompido; tendência para a insônia
• Entusiasmo, vivacidade, imaginação
• Excitabilidade, disposição de ânimo variável
• Capta rapidamente novas informações mas também esquece rápido
• Tendência a se preocupar
• Tendência a ter prisão de ventre
• Fica cansado rapidamente, tendência a se esforçar demais
• A energia física e mental se manifesta aos arrancos

É extremamente Vatta:
• Sentir fome a qualquer hora do dia ou da noite
• Amar a agitação e as constantes mudanças
• Ir dormir em horas diferentes a cada noite, pular refeições e ter hábitos irregulares de um modo geral
• Digerir bem a comida num dia e mal no outro
• Ter crises emocionais de curta duração e que são logo esquecidas
• Andar depressa

A característica do tipo Vata é a "mutabilidade". As pessoas de Vata são imprevisíveis e muito menos estereotipadas do que as do tipo Pitta ou Kapha. Sua variabilidade - de tamanho, forma, disposição de ânimo e ação - é a característica que o distingue. No caso da pessoa do tipo Vata, a energia física e mental se manifesta aos arrancos. Os indivíduos desse tipo tendem a andar depressa, ter fome a qualquer hora, amar a excitação e a mudança, ir dormir a uma hora diferente a cada noite, pular refeições e digerir bem a comida em um dia e mal no dia seguinte.

PITTA

O dosha Pitta governa a digestão e o metabolismo. Pitta é responsável por todas as transformações bioquímicas que ocorrem no corpo, e está estreitamente envolvido com a produção de hormônios e enzima. O Pitta no corpo é comparado ao princípio do fogo na natureza - ele queima, transforma e digere. Pitta é quente, aguçado e ácido, e as pessoas do tipo Pitta geralmente exibem essas qualidades.

Características do tipo Pitta:
• Constituição física média
• Força e resistência médias
• Fome e sede intensas, digestão forte
• Tendência a ficar zangado e irritado quando estressado
• Pele clara ou rosada, amiúde sardenta
• Aversão ao sol e ao calor
• Caráter empreendedor, aprecia os desafios
• Intelecto aguçado
• Fala precisa e articulada
• Não consegue pular refeições
• Cabelo louro, castanho ou ruivo (ou com nuanças avermelhadas)

É extremamente Pitta:
• Ficar faminto se o jantar atrasar meia hora
• Viver em função do relógio e detestar desperdiçar o tempo
• Acordar à noite sentindo calor e sede
• Assumir o comando de uma situação ou sentir que deveria fazê-lo
• Aprender através da experiência que as outras pessoas às vezes o acham por demais exigente, sarcástico ou crítico
• Ter um andar determinado

A intensidade é a principal característica do tipo Pitta. Cabelo ruivo e uma face rosada indicam uma predominância de Pitta, bem como a ambição, a inteligência aguçada, a franqueza, a ousadia e a tendência a ser argumentador ou ciumento. Mas o lado combativo de Pitta não precisa se expressar de uma forma extravagante ou grosseira. Quando equilibradas, as pessoas Pitta são calorosas, carinhosas e satisfeitas. É extremamente Pitta ter um andar determinado, sentir-se extremamente faminto se a refeição atrasar meia hora, acordar à noite sentindo sede, viver em função do relógio e se ressentir de desperdiçar o tempo.

KAPHA

O dosha Kapha é responsável pela estrutura do corpo. O Ayurveda diz que Kapha está relacionado com os princípios da terra e da água na natureza. O dosha Kapha é tipicamente pesado, estável, firme, frio, oleoso, lento, inerte e macio, e as pessoas do tipo Kapha se caracterizam por essas qualidades materiais.

Características do tipo Kapha:
• Constituição física sólida e poderosa; grande força e resistência físicas
• Energia uniforme; movimentos lentos e graciosos
• Personalidade tranquila e relaxada; custa a ficar zangado
• Pele fria, suave, espessa, pálida e frequentemente oleosa
• Custa a captar novas informações, mas depois que as assimila costuma retê-las bem
• Sono pesado e prolongado
• Tendência para a obesidade
• Digestão lenta, fome moderada
• Afetuoso, tolerante, magnânimo
• Propensão para ser possessivo, satisfeito consigo mesmo

É extremamente Kapha:
• Ficar ruminando as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão
• Levantar devagar, ficar na cama um longo tempo e precisar tomar um café logo que acorda
• Ser feliz com o status quo e preservá-lo apaziguando os outros
• Respeitar os sentimentos das outras pessoas (com relação às quais sente uma genuína empatia)
• Buscar conforto emocional na comida
• Ter movimentos graciosos, olhos lânguidos e um andar deslizante, mesmo quando gordo

A característica básica do tipo Kapha é "relaxado". O dosha Kapha gera estabilidade e regularidade. Ele fornece a força e a resistência física que definem a estrutura robusta das pessoas típicas do tipo Kapha. Elas são consideradas afortunadas no Ayurveda porque, por via de regra, gozam de excelente saúde e expressam uma visão do mundo serena, feliz e tranquila. É extremamente Kapha ruminar as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão, dormir profundamente e levantar devagar, buscar conforto emocional na comida, mostrar-se feliz com o status quo e tranquilizar os outros para preservá-lo.

Quando conhecemos nossas energias dóshicas, basta identificarmos as características físicas e psicológicas que nos afastam da nossa constituição natural e usar os tratamentos ayurvédicos para restabelecer o equilíbrio do corpo. A maioria desses tratamentos tem um caráter preventivo, como a prescrição de exercícios físicos que estejam de acordo com os doshas. Outra forma de tratamento é a definição de uma dieta que equilibre os doshas e nela inexistem produtos enlatados, fermentados, refinados; toda comida tem que ser feita na hora e sem produtos industrializados, pois eles não possuem energia. Os tratamentos incluem meditação, yoga, massagens, ervas e odores. Existem alguns tratamentos que não são tão agradáveis como ingestão de purgantes, indução de vômitos e inalação de fumaça.

Na verdade, a medicina ayurvédica não pode ser cientificamente comprovada e qualquer tentativa de entender o ayurveda com nossa visão ocidental sempre estará incompleta; o ayurveda é ancestral e propõe um estilo de vida baseado nessa experiência acumulada. Ao procurar um terapeuta ayurvédico, não devemos esperar que ele nos receite um remédio que proporcione nossa cura imediata; na verdade  temos que estar preparados e receptivos a uma maneira bem diferente de ver e sentir o Universo. - o que não deixa de ser fascinante

Bjos no Coração

Abraço na Alma

Namastê

Saviitri Ananda - CRTH/BR0230

KIN 183 - NOITE MAGNÉTICA

A energia da Noite Azul representa a escuridão, a autodescoberta, o mistério, o santuário do Eu Sou,o poder dos nossos sonhos. Mergulhamos na nossa identidade cósmica de forma consciente, respeitando a nossa própria intuição. A força do Kin da Noite nos fornece a capacidade de reconhecer a nossa divindade, adentrar no nosso santuário e entrar em contato com os ricos mistérios que ali estão. Reconhecemos a nossa escuridão e comungamos com o nosso reino interno. Por isso neste dia há uma tendência à introspecção, uma necessidade de ficarmos um pouco a sós para observando nosso lado interior. Vamos captar mensagens que podem nos ajudar em relação a algum problema que ainda não foi solucionado. Então vamos relaxar e brincar com nosso lado mais rígido,que  com nossas atitudes intransigentes e sermos mais flexíveis; deixar as coisas fluírem, sem sermos iludidos por nosso ego. A Noite foi feita para sonhar, para soltar a imaginação, para acreditar em nossos sonhos; afinal ninguém tem um sonho sem ter a possibilidade para realizá-lo, porém precisamos nos permitir essa possibilidade. Vamos nos deixar guiar por uma visão mais além, tendo internamente, a certeza de sua realização no Aqui e Agora; somos co-criadores com o Universo, principalmente nesta etapa de transição da Terra e, coisa alguma é feita se não permitirmos; por isso permitamos ser quem realmente somos, conhecendo nossos poderes e nossos limites para ultrapassá-los com segurança e assim acessar a nossa própria cura. Ampliemos nossa visão de mundo criando estratégias de ação, modificando nossa maneira de pensar, nossa forma de nos expressar porque deste modo não nos estressamos e nem perdemos energia. Vamos permitir que tudo flua em nossa vida, mergulhando em nosso interior, reconhecendo nossa própria sombra e não permitindo que nossa mente nos guie, porque ela é uma grande criadora e sabotadora. A Noite nos traz a possibilidade de ir além e como bons Guerreiros devemos ousar.

Bjos no Coração

Namastê!

Saviitri Ananda - CRTH0230

 Kin 183, Noite Magnética Azul

Sonhar, Atraindo a Intuição com o poder da Abundância

O Tom Magnético (HUN) representa a fonte da criação, a essência indivisível do todo. No unificado todo da vida, nada está fora do Um. Despertar para a unidade inerente de todas as coisas pode expandir o meu senso de propósito e passo a perceber que sou uma expressão essencial da totalidade.

A Noite Azul (AKBAL) representa a escuridão, o lugar do mistério, o santuário do eu interior, a autodescoberta, o poder dos meus sonhos. O sonho oferece a perspectiva de que a vida no universo é fluida e maleável, e que muda de forma em resposta às minhas percepções interiores. Da mesma forma, tudo e todos os que encontro são representações de sonhos dentro dos meus próprios sonhos, refletindo a parte consciente e inconsciente dentro de mim. Tenho a habilidade de acordar a qualquer momento e sonhar lucidamente com a minha realidade. A Noite é o processo de introspecção e mostra-me tudo o que reprimo dentro de mim, tudo o que não queremos ver e saber sobre mim mesmo. Ela ensina-me que a escuridão é apenas uma luz que foi escondida, e que o mundo exterior é apenas uma projeção da minha realidade interna. Quando deixo de lado o racional e confio na minha intuição, tenho acesso a uma abundância de recursos para me guiar através de infinitos cenários do meu sonho. A Noite está diretamente associada com o desprendimento do material, exaltando a abundância dos presentes que o universo oferece. O toque da Noite Azul é como quando me deito na cama e me sinto cercado por calor, escuridão e paz. Ela guarda todas as possibilidades, sem distinção do que é real, imaginário ou sonho. Quando sonho, carrego poderosas oportunidades. É um momento no qual o passado e o futuro estão na mesma matriz do presente. Se algo me for estranho, concentro-me e alimento a ideia de que posso sonhar uma realidade diferente.

Atraio tudo de que necessito para me unificar com o propósito de sonhar, atraindo a intuição para a minha vida. Sou receptivo e recebo bem todas as pessoas e coisas que alimentem e deem poder ao meu propósito.

“Em minha quietude interior começa a abundância e dons potentes vão se formando.”

Kin 183, Noite Magnética Azul

Eu unifico com o fim de sonhar

Atraindo a intuição

Selo a entrada da abundância

Com o tom magnético do propósito

Eu sou guiado pelo meu próprio poder duplicado

Tom 01: Magnético (HUN) – Qual o meu propósito?

PODER – Unificado?

PODER – Unificado que é real, imaginário ou sonho. Quando sonho, carrego poderosas oportunidades. É um momento no qual o passado e o futuro estão na mesma matriz do presente. Se algo me for estranho, concentro-me e alimento a ideia de que posso sonhar uma realidade diferente.

Atraio tudo de que necessito para me unificar com o propósito de sonhar, atraindo a intuição para a minha vida. Sou receptivo e recebo bem todas as pessoas e coisas que alimentem e deem poder ao meu propósito.

“Em minha quietude interior começa a abundância e dons potentes vão se formando.”

Kin 183, Noite Magnética Azul

Eu unifico com o fim de sonhar
Atraindo a intuição
Selo a entrada da abundância
Com o tom magnético do propósito
Eu sou guiado pelo meu próprio poder duplicado

Tom 01: Magnético (HUN) – Qual o meu propósito?
PODER – Unifica

AÇÃO – Atrai 

ESSÊNCIA – Propósito

SELO 03: Noite Azul (AKBAL)
PODER – Abundância

AÇÃO – Sonhar 

ESSÊNCIA – Intuição

Castelo Amarelo Sul do DarGênese do MacacoNoite AzulOnda Encantada 15 da Noite AzulTom Magnético

Bjos no Coração

Namastê!